gralla forever

HADA - FUYU - KUMO "Hoko esport"

2012-02-13T19:26:00.001+01:00

No me he liado ni me he vuelto japones de repente, es el síndrome Hoko.

El sábado por la mañana, y aprovechando que un buen amigo tenia que ir de compras, aprovecho y me voy con el, por supuesto mi lugar preferido la tienda que nuestro amigo Joaquin tiene en Mataro, Hoko esport no podía ser de otra manera, hoy por hoy y para mi es la mejor ropa que hay en cuanto a calidad, para corredores de montaña y practicantes del deporte de correr, bicicleta y nadar, triatletas en general, aunque su especialidad es la montaña.

Tenia que compradme unos piratas nuevos, "los últimos murieron contra una alambrada" y queria probar lo nuevo, lo ultimo en camisetas para correr, HADA como su propio nombre dice es mágico o casi, je je je te la pones y al principio de da una sensación de que molesta, me he equivocado piensas, pero enseguida y en pocos minutos la sensación desaparece, y pasas a tener una sensación de que estas desnudo, que te has dejado la camiseta en casa, y que corres sin nada, pero a la vez notas como que hay algo que te sujeta el pecho, evitando el rebote de la musculatura, sudas y estas seco, te sientes cálido y fresco a la vez.

Cuando una cosa te va bien, por que cambiar y esta temporada de nuevo iré con mis piratas, KUMO, funcionan muy bien y me dan un plus de comodidad y de tranquilidad, ya que evacuan el sudar como ninguno, y sujetan muy bien la musculatura, dándote tranquilidad a la hora de correr por montaña.

Ademas no podía evitar la tentación, este año quiero hacer varios ultras, así que quería ropa ligera y que me abrigara en caso de necesidad, mi tercera prenda fue FUYU, o lo que es lo mismo una térmica de manga larga de solo 170 grs. y que se comporta de maravilla entre los 0º y los 15º, desde luego Hoko sabe lo que necesitamos.

Ayer y con -8º en el Pla de la Calma, combine las dos camisetas, Hada como mi segunda piel y Fuyu como térmica, se portaron de maravilla, para mi un acierto, la técnica va a la montaña y nos da la comodidad, solo debemos pensar en correr, de lo demás se encarga la ropa.

Salí de la tienda muy contento, sobre todo viendo las futuras prendas que Joaquin nos esta preparando.

HADA

KUMO

FUYU

Maldita Gripe

2012-02-05T13:48:00.001+01:00

A veces el destino tozudo de las enfermedades, nos truncan el camino y hace que abracemos la cama con mas ahínco si cabe.

El viernes me levanto con la cabeza dura de narices " mas de lo que normalmente la tengo" y con dolor, eso significaba que la gripe estaba picando a la puerta de mi cuerpo, mi primer pensamiento fue a la mierda el entreno en Montserrat, del sábado con el Team Gralla Forever, así que a la espera de la evolución me voy al curro y paso la tarde como buena mente puedo, gusto al plegar recibo una llamada que me llena de alegría, Paco me propone salir a conocer el recorrido de la UTPV, de su nuevo y magnifico proyecto, "en breve os hablare del proyecto"

Así que en cuanto llego a casa hablo con uno y con otro para cambiar los planes, pero todos me dicen, incluida mi magnifica esposa "estas LOCO", pero la ilusión y las ganas por el entreno me hacen nublar ni visión.

Pero la noche iba a ser larga y muy dura, a las tres de la madrugada me despierto con dolores de cabeza y con todo el cuerpo dolorido y machacado, por la tan famosa y enemiga gripe, voy aguantando, hasta las 7:30 h. cuando devia de llegar Jordi, le acompaño a punto de salida me quedo con el hablamos un rato y esperamos a que lleguen los demás corredores, los saludos y con una mirada triste y perdida les digo adiós, esta vez la gripe a ganado.

La cara fea de la gripe, bueno lo de fea, es la mía ya no hay solución.

Jordi y Oscar se preparan, para salir.

Oscar, hace frió de narices.

dream team, je je je estaban muertos de frió.

Aquí se lo pasaban en grande.

Con partes del recorrido nevados la mañana fue magnifica.

Se lo pasaron en grande.

P.D. Que envidia mas sana de produce ver a los amigos pasárselo bien, un abrazo y gracias por las fotos del entreno.

Marxa Garraf Pirata

2012-01-31T11:48:00.000+01:00

Este pasado domingo, y dentro del duro y exigente programa de entrenamiento que nos hemos impuesto, el Team Gralla Forever, nos fuimos hacer la Marxa del Garraf, ya que por kilómetros y desnivel era ideal para nosotros a esta altura de la temporada.

Quedamos un grupo de amigos, a las 6:30 con un frió que se podía cortar 2º, pero lo peor era el aire molesto que se nos clavaba en la piel como puñales, sobre todo en las manos lugar que yo suelo sufrir bastante, así que cuando habían llegado todos y a la hora justa, nos pusimos a trotar en dirección a la Morella, con una subida que nos sirve para coger rápidamente el calor necesario que necesitamos para empezar a ser personas.

Aquí hoy estamos casi todos tocados, entre los isquios, los glúteos, los tobillos y las costillas podemos hacer un Franqui entre todos, estamos hechos a trozos, eso si Escute tira de nosotros en la subida sin parar deprisa y hablando como si estuviera de paseo, Nano esta entero y también lleva buen ritmo, asi que sin darnos cuenta nos plantamos en lo alto de la Morella, con unas vistas increíbles, pero no las mejores del que este magnifico día nos iba a regalar.

Aquí el grupo se rompe, en espera de una gran sorpresa que nos tenia preparado Escute, pero al final una cama caliente, nos hizo tener que esperar un rato para dicha sorpresa, emprendemos la gran bajada hasta el Garraf, donde alguno del grupo nos enseña caminos escondidos, y atajos varios que nos hacen reír un rato a todos, mientras podemos ver un Mar en calma increíble.

Llegamos a la playa y nos tómanos un pequeño descanso para barritas, bocatas y vaciado de aguas, rápidamente comienza la subida hacia vallgrassa, donde aquí si la gran sorpresa de la jornada, bueno una de las dos, se nos ha unido el gran Jordi de Marsay un magnifico corredor y mejor persona gran conocedor de todo lo relacionado con este mundo, de los ultratrails, su sabiduría nos ha ido acompañando durante todo el recorrido y a prometido asesorarnos "Team Gralla Forever" un asesor de verdadero lujo.

La otra gran sorpresa nos la dio de nuevo Escute, había escondido en medio de la nada una bolsa con agua, coca cola y gominolas varias, así como galletas y bocadillos, un gran tío si señor, bueno aquí se nos va un compañero que debe llegar pronto a casa, y los demás continuamos rumbo a la Morella de nuevo.

En lo alta de la Morella, estaban las mejores vistas del día, Montserrat, montañas de Berga detrás, miramos hacia la derecha y nos aparece el Matagalls y el Turo del Home con un fino manto blanco, pero si seguimos mirando hacia la derecha y adentramos nuestras miradas al Mar en concreto hacia el horizonte, nos aparecen unas vistas de la isla de Mallorca, que hoy se puede ver perfectamente, ha merecido la pena madrugar.

Aquí y como se suele decir todos a la carrera montaña abajo para volver a Gava, la bajada a mi se me hace pesada y el cansancio hace que me tuerza mi tobillo, la primera de la temporada je je je al final un día se romperá, llegamos todos juntos y contentos por lo conseguido, y sobre todo satisfechos con los 41 kms. realizados a principio de la temporada, no ha estado nada mal, aquí un amigo nos a regalado una de las mejores frases que he oído en mucho tiempo.

"Tengo alma de deportista de élite, metido en el cuerpo de un tullido"

Nos han salido 41 kms. en 6:12 h. de movimiento, 47:08 parados y 7:00 h. en total con una media de 6,5 kms/h en movimiento y 5,8 kms/h totales con un desnivel positivo de 1772 mtrs. y negativo de 1797 mtrs. no esta nada mal, un día completo gracias a todos por haber venido a entrenar con nosotros un placer.

P.D el próximo día que alguien se traiga una cámara de fotos por dios, je je je.

P.D.2 El día que me encuentre mal, ya se a que hora debo de ir y a que ambulatorio debo entrar, lo que pasa en los entrenos queda en los entrenos je je je.

Romeufontaine "La autentica" 2012

2012-01-24T18:43:00.001+01:00

Domingo siete y media de la mañana el pasar de coches y el despertador, me avisan que debo levantarme comienza mi temporada oficial de carreras, mi primera del 2012 y como el año anterior aquí en mi querida y admirada Francia, en concreto en Font Romeu.

Este año pinta peor que el pasado, no hay nieve y para colmo no hace nada de frió, así que con estas perspectivas, haber que nos encontramos.

Desayuno como a mi gusta y me va bien, café con leche, zumo y bocata de nutella, me visto con Asics y lo mejor de todo por fin puedo estrenar bambas unas flamantes Sensor 4 de Asics compradas en la feria que montan justo al lado de la salida por solo 70€, todo un lujo para los corredores de a pie, así que con todo ya preparado salgo de "Can Curco" y me dirijo a buscar a un nuevo integrante del Team Gralla Forever "Jose" una fiera enjaulada tras las paredes del hogar.

Hoy voy muy de tranqui, quiero disfrutar y sobre todo no hacerme daño y ver la progresión de mis isquios, nos vamos a la salida, pasamos el chip y al redil, a las 9:00 en punto suena la musica carros de fuego mis vellos se encabritan pensando en un futuro, espero que no muy lejano, todos salen muy rápidos nosotros tómanos nuestra posición, detrás de casi todos, Jose se encuentra muy bien y contento, yo enseguida me doy cuenta que la altura me esta castigando en exceso y me cuesta respirar mas de lo normal, así que vamos alternando correr y caminar siempre lo mas rápido posible, lo que nos hace ir adelantando gente que esta teniendo muchos problemas con el poco hielo que encontramos, Jose en este medio se mueve como pez en el agua, y yo pensando que también le sigo, consecuencia de ser un cabezota en un tramo decido ir por libre y mis posaderas acaban teniendo un romance con el hielo, y se abrazan fuertemente, el dolor me acompaña durante toda la carrera.

Casi sin darnos cuenta nos encontramos con el avituallamiento, perfecto, como casi todo en el día de hoy, bebemos un poco de te chauds "caliente" galletas y chocolat, atendidos por unos voluntarios de diez, expulsamos líquidos y de vuelta a la carrera, en breve nos encontramos ya con problemas serios para seguir, así que nos calzamos las cadenas a las bambas y a correr, al fondo veo el control y le comento a Jose atención vista a la izquierda y alucina, pista negra hacia abajo, lago bulloses, Carlid, Perid y todo nevado, joder que maravilla que gozada, venir hasta aquí para disfrutar de esto es un lujo, para todo lo demás la visa je je je.

A disfrutar déjate llevar y a gritar, bajar corriendo por la pista negra es super divertido, pero se acaba pronto y mientras espero que mi compañero llegue, puedo ver que la organización este año y con buen criterio a decidido evitar el campo de minas del año pasado tan y tan peligroso para los tobillos, ponemos rumbo al lago, donde disfrutamos de unas fotos espectaculares.

Aquí ya hemos pasado el meridiano de la carrera, y llevamos dos horas así que al mismo ritmo que el año anterior, avituallamiento y camino hacia el otro valle, para encontrarnos a varios voluntarios del ejercito Francés, con camillas y motos de nieve por si acaso, eso nos da tranquilidad, giramos de nuevo a la derecha y nos encaminamos hacia la pista negra, pero esta vez de subida, Jose el que llegue primero espera al otro, valor y al toro, impongo mi ritmo de subida donde yo me encuentro muy cómodo los bastones ayudan en la tarea, voy pasando a varios corredores que van quedando por el camino, conseguido en 20' estoy arriba y Jose 3' después rompe a gritar como si fuera la masa en plena transformación, esta disfrutando, su grito de guerra así lo confirma, el fotógrafo aprovecha y hace cash.

Ahora solo nos queda bajada, así que nos ponemos a correr y nos mezclamos con la gente de las pistas de esquí, mientras un retoño de medio metro baja con su esquís a todo trapo, el Sol calienta y nuestras bambas acarician y hacen estremecer la nieve bajo nuestros pies, crujiendo como galleta en nuestra boca, la sensación de libertad es tal que no puedo mas que recordar la suerte que tenemos los que disfrutamos corriendo en este magnifico medio como es la montaña.

Llegamos al parquin y pasamos el ultimo control, ahora solo nos quedan cinco kilómetros, disfrutamos, corremos y vamos acariciando las ramas de los arboles con nuestras manos, la sensación es que aquí y hoy hemos venido a disfrutar y lo estamos haciendo de verdad.

Se escucha la música la meta esta muy cerca, reímos, entramos juntos uno al lado del otro como todo el camino, hoy a sido especial 25 kms, de bosque, hielo y nieve pero sobre todo de dos compañeros corriendo y disfrutando de lo que hacemos, gracias Jose por vivir conmigo esta sensación, siempre es agradable poder hacerlo en compañía.

El tiempo al final a sido de 4:08 doce minutos mas que el año pasado, pero me lo he pasado muchísimo mejor je je je.

Todos a la carrera.

Aquí comienzan los problemas.

Menuda estampa.

La Masa en periodo de transformación.

La altura me machaco un poco.

El lago impresionante.

Nada mas que añadir.

Buscando, no se alguna cosa je je je.

Había poco nieve pero muy bien puesta.

Aquí, disfrutamos junto a los esquiadores.

De esta carrera o puedo decir nada malo, solo que nos falto mas nieve pero en esto la organización no tiene nada que ver, el resto de diez buenos avituallamientos, la entrega de dorsales perfecta, la feria que montan cada año compro alguna cosilla, la salida este año mejor que el pasado, y a la llegada los tiempos nada mas pasar la meta, un super avituallamiento, masajes duchas y comida para los que quisieron quedarse a comer, la verdad que desde que esta el ayuntamiento detrás de esta carrera esta a mejorado muchísimo.

S'il vous plaît continuez, ou beaucoup mieux, bravo tu fais dix, et surtout les bénévoles d'un câlin sont les meilleurs.

Comenzamos 2012

2012-01-13T16:51:00.001+01:00

Si queridos amigos, comenzamos la temporada 2012, con mucha fuerza y mucha ilusión, el pasado domingo hicimos el "Team Gralla Forever" la primera toma de contacto y salimos a entrenar un poquito, el parón a sido en mi caso, de 41 días, Jordi es un crack y el no para nunca, es como un reloj pim pam, pim pam.

La salida no estuvo mal del todo casi 19 kms. y casi 1200 de acumulado, en 2:15 no esta nada mal, para haber estado parado mis sensaciones fueron muy buenas, en ningún momento me falto el aire, muy buena señal mi isquiotibial derecho no se quejo en demasía, pero mi gemelo derecho de encabrono y se quedo enganchado todo el domingo, con todo esto el resultado fue para mi esperanzador.

Así que puestos en marcha, iremos realizando distintas salidas a entrenar, las cuales irán subiendo en intensidad y kilómetros, no siempre en esta progresión, espero que alguna podamos coincidir mas gente, y así hacer esta familia mas grande.

Nuestro primer reto, sera la ultra del garraf-llobregat un mes después castell de la segarra, selva del camp, los matxos, todo esto sera preparatorio para nuestra gran prueba de este año 2012 la ultra de Barcelona.

Pero antes tenemos que entrenar mucho si queremos llegar en condiciones de acabarla medianamente bien, así que para que vayamos haciendo boca, os paso un enlace donde sale la forma correcto de hacer bien los estiramientos, tan primordiales en nuestro entrenamiento, y también os pasare un enlace de Asics donde podemos anotar todas nuestras carreras y entrenamientos, donde podemos apuntar, las sensaciones si hemos estrenado ropa, incluso el tiempo que ha hecho con unos pictogramas, y como no los kilómetros y el tiempo empleado, para mi es imprescriptible desde hace un año.

Tabla de Asics

Estiramientos.

Que le pido al 2012

2012-01-01T09:25:00.001+01:00

Este pasado año 2011, ha sido muy esperanzador, empece el año medio lesionado y con unos tobillos de cristal, con una lesión en uno de ellos que cada dos por tres me hacia caer en mis intentos de luchar, pero mi testarudez y mi fuerza mi lucha por lo que me gusta, junto con el gran apoyo de mi familia, he conseguido acabar 37 carreras, al principio mas asequibles pero poco a poco y durante todo el año cada vez mas difíciles.

Haciendo el circuito de copa catalana de resistencia y el de alta resistencia, consiguiendo así las dos copas que da la Feec, pocos son los que lo consiguen cada año, este año solo hemos sido 15.

Inclusive realice varios ultratrails, entre ellos Cavalls del Vent, Nuria Queral, La porta del Cel, los cuales no me han puesto las cosas fáciles, algunos de ellos me han hecho padecer y sufrir muchísimo en algún momento, incluso pasarme por la cabeza el fantasma del abandono, pero un compañero, un amigo o incluso una llamada de mi mujer han conseguido hacerme superar cada momento difícil.

Este año que empieza quiero plantearme ya seriamente el entrenar para cosas mas serias si cabe, por lo que voy a intentar realizar la copa catalana de ultratrails y la copa catalana de alta resistencia, para así prepararme para intentar realizar uno de mis futuros sueños.

Quiero hacer o intentarlo como minino en años próximos el ultra Mitic de Andorra, incluso me planteo hacer el costa Brava Extren running, en un futuro no muy lejano, así que me planteo un año duro muy duro, a todo esto no puede faltar cavalls, y por supuesto mi prueba reina la que mas quiero, la que me tiene el corazón robado la Porta del Cel, lo dicho un año duro.

No se igual, es una locura por los resultados, que he realizado últimamente, o simplemente el sueño de todo , corredor conseguir realizar aquello que pocos muy pocos pueden llegar a realizar, el UTMB, de momento queda en un sueño para intentar realizar en años venideros, la verdadera locura de todo corredor, algún día lo conseguiré, mi lucha llegar, mi sueño conseguirlo.

Este año que justo acabamos de empezar, y junto a un buen amigo y mejor corredor Jordi ponemos en marcha un sueño que poco a poco me gustaría que fuera creciendo el, Team Gralla Forever, así que este 2012 esta lleno de nuevos sueños nuevos retos y sobre todo nuevas ilusiones, nos vemos en los caminos y nos leemos aquí en vuestra casa.

Personal Resumen 2011

2011-12-27T16:16:00.000+01:00

La verdad que cuesta separar, carreras, material y personal, ya que todo va bastante unido, es como un tridente demoníaco, uno sin el otro seria una forca.

El año empezó duro con la lesión en mi tobillo, y con nada claro mi futuro como corredor, así que poco a poco mi cuerpo se fue esculpiendo como el Miguel Angel, cogiendo fondo y fuerza según pasaban los días, los meses, al principio fue duro mis piernas gritaban en cada paso y mis pulmones se ahogaban al pasar los kilómetros, así que me impuse un entrenamiento suave, pero a la vez riguroso, y cada domingo carrera, así la motivación se mantenía día a día, por intentar mejorar en cada carrera.

Los compañeros fuisteis de gran ayuda, me ayudabais en cada carrera con ánimos y sobre todo con vuestros consejos y experiencias, así semana a semana las cosas iban mejorando, cada carrera me encontraban mejor y mas fuerte moralmente estaba extasiado, fuerte y así llegue a las carreras mas duras, como la 7 cims,, donde conseguí un muy buen tiempo, la romanica donde después de trece horas bajo una intensa lluvia y corriendo por barro y torrentes de agua, acabe en un estado de forma increíble y corriendo después de 80 kms. eso me dio una moral y un chute de adrenalina increíble, para afrontar mis pruebas reinas de la temporada.

El mes de junio y julio estaba en la cumbre de mi temporada, Cavalls, Nuria Querals y mi querida Porta del Cel, mi mente este año si estaba preparada para esa prueba y mi cuerpo estaba muy bien, empezamos con Cap del Rec donde la subida al Perafita la mas fuerte y larga de todo la copa catalana, la realice de una forma superlativa, quedando en una posición muy buena, pero sobre todo muy contento y fuerte.

Cuando llegue a Cavalls estaba nervioso, era mi primera vez y salia con unas bestias de la montaña con mucha experiencia, así que me deje guiar por ellos y aprender sobre el terreno, el premio llegar muy por debajo del tiempo que preveía, y super contento sin tener nada mas que una pequeña pájara a la madrugada debido a los dolores de mi tobillo, la cual supere con mucho ainco y fuerza mental.

Estaba preparado para mi primera vez, pasaba de 90 kms. la Nuria Querals, el año pasado abandone mi inexperiencia paso factura, este año estaba mejor preparado y el resultado fue espectacular, lo había, conseguido estaba preparado para mi gran reto la Porta del Cel.

Me presente en el camping con una ilusión enorme y mucha fuerza, junto a mi familia y casi 30 amigos el resultado insuperable e increíble, conseguido pero sobre todo muy pero que muy contento por lo conseguido con un tiempazo de 20h.

Despues llego el verano y las vacaciones y el descanso, para la segunda parte de la copa catalana de alta resistencia, aquí empezaron los problemas físicos varios y consiguió que me desilusionara hasta el punto de llegar al final de noviembre con muchas ganas de descansar, y eso es lo que este último mes estoy haciendo descanso total de cuerpo y mente.

El 2011 a sido mi primer año en el mundo de los trails y los ultratrails y la verdad que es una pasada, estoy muy contento y satisfecho con lo que he conseguido tanto personal como deportiva mente hablando, he conocido a muchas y buenas personas, lugares muy bonitos y sobre todo muy buenos momentos.

Solo me queda dar las gracias a tod@s vosotr@s que me seguís día a día, a través de este vuestro blog y me animáis a seguir a correr y sobre todo estáis a mi lado, mil gracias a tod@s.

Pero sobre todo mi mas y sincero abrazo y agradecimiento a mi family que me siguen día a día, me aguantan me animan, a seguir a luchar y sobre todo que consiguen que me emocione en cada llegada a meta, con ellos dos aplaudiéndome y emocionándose por lo que acabo de conseguir, ellos no saben que sin ellos yo no seria nada.

FELIZ NAVIDAD A TOD@S Y BUENA ENTRADA DE AÑO NOS VEMOS EN EL 2012.

Material-Productos resumen 2011

2011-12-16T12:02:00.001+01:00

Este año 2011, empece con mucho miedo ya que había tenido una lesión importante en mi tobillo derecho, la cual a día de hoy todavía esta, para dar por el saco en mas de alguna carrera, ademas el año 2010 había sido mi estreno en el mundo del trails y ultratrails, así que empezaba con miedo por estos dos hechos diferenciados.

Así que primero intente recuperar mi tobillo, busque unas bambas que me fueran bien a mi forma de correr y mis nuevas plantillas de fibra de carbono, especiales para deportistas, me puse en contacto con Mayca mi asesora particular en complementos vitaminicos y yerbas en general, busque materiales mejores para la practica de este deporte tan particular, sobre todo por el tema de las horas que debemos estar con ellos puestos encina y el roce que produce constantemente en nuestra piel, mi única regla es que siempre fueran naturales y sin contra indicaciones que pudieran perjudicar en lo mas minino mi cuerpo.

Mi primera decisión fue tomar las pastillas Vitae, las cuales consiguieron que el cansancio y las agujetas de mis piernas, desaparecieran casi por completo y consiguieron que al final de las carreras, siempre tuviera un extra de fuerza en las piernas que me permitía acabar las carreras en un estado de forma increíble, hecho que en muchas de ellas, consiguiera adelantar a muchos compañeros y que las acababa corriendo.

Después busque un producto para conseguir hidratarme y tomar sales que me fuera bien, económico y sobre todo agradable al gusto, nada de isostar y cosas parecidas, que para un rato están bien para después de estar 12 o 13 horas tirando de ellos, el desagradable gusto dulzón me hecha para atrás, así que busque a Mayca y me dio la solución Flectomin, las sales minerales de farmacia de toda la vida, se acabaron los dolores de estomago por falta de sales y sobre todo agradable al paladar y económico.

Seguimos buscando complementos, así que pastillas para fortalecer los tendones, mejorar la circulación sanguínea, y complementos vitaminicos, todo ello bajo la supervisión de Mayca, todo esto consiguió que mi cuerpo no acusara el desgaste brutal de las carreras, sobre todo al realizarlas tan seguidas y que pudiera seguir el ritmo de vida tan brutal que llevamos.

Después me puse a buscar bambas, las trabuco me estaban haciendo polvo los tobillos, así que me fui a una tienda especializada, y me recomendaron las kascalia, la verdad sea dicha al principio y las dos primeras carreras se comportaron muy bien, pero después el rendimiento a sido un desastre, ya que me he quedado rápidamente sin suela, y mis plantillas bailan dentro de ellas, así que un desastre que intentare paliar a principio de año con las sensor 5 de Asics, mi paso siguiente era buscar ropa que no me llagara y fuera muy cómoda, para pasar muchas horas con ella puesta, para mi la solución fue encontrar a Joaquin de Hoko, todo un hallazgo para mi, pantalones, camiseta y perneras para mi de diez, se adaptan a mi cuerpo como un guante, son muy cómodas de llevar y sobre todo evitas las llagas en días de mucho calor, paran el viento y los días de lluvia no se quedan pesados con el agua.

Así y en resumen ha sido un año de pruebas, algunas todo un acierto otras a mejorar en el próximo 2012, he descubierto a Mayca mi asesora, a Joaquin de Hoko que me viste y a Nuria de Vitae que me da fuerzas, todas ellas han sido una parte muy importante en las carreras de este año, pero sobre todo me han ayudado a mejorar en mis marcas personales, gracias a tod@s vosotr@s.

Al principio tenían buena pinta.

Pero esta suela desapareció a los 200 kms.

Hoko en perfecto estado.

Carreras resumen 2011

2011-12-05T09:11:00.003+01:00

Intentare resumir es maravilloso año en tres partes, carreras, material-productos y personal, sera muy difícil separar una cosa de otra ya que la verdad, es imposible correr sin material y sin sentirte bien personalmente, al igual que sentirte feliz va ligado a poder correr, así como tener material y correr va unido.En fin todo ello es un poco lió, que iremos desgranando en post venideros, la verdad es que este año he sido feliz muy feliz y en ello a contribuido mi familia, mis amigos y la montaña.

El pasado domingo día 27 de noviembre di por finalizada la larga temporada, ya que hace unas semanas que arrastro cansancio, fatiga y dolores musculares varios, el por que tiene fácil explicación, este año he realizado la Copa Catalana de resistencia con ocho carreras, 430 kms. y 26000 mtrs. de desnivel acumulado, también he realizado la Copa Catalana de alta resistencia con ocho carreras, 580 kms. y 44200 mtrs. de acumulado, donde este año solo 15 personas del total del año hemos conseguido hacer las dos copas juntas de entre mas de mil personas que han participado en distintas carreras de la copa catalana, ademas de doce carreras menores de entre 20 y 50 kms. y lo mejor de todo cuatro ultras con todas sus letras, como son, ultra de Garraf, Cavalls del Vent, Nuria Querals y la Porta del Cel con casi 35000 mtrs de acumulado y 300 kms. entre los cuatro, la carrera mas corta a sido la cursa del pastisset, con solo 2:25 h y la mas larga a sido mi querida Porta del Cel con 20 h, donde este año 2011 tengo el gran honor de haber quedado tercero de mi categoria de entre los mas de 600 personas que la han realizado, donde la mayoría de carreras he quedado siempre entre los 50 primeros he incluso en muchas entre los 20 primeros.

He corrido sobre nieve, hielo, yerba, tierra, barro y piedras por terrenos planos y algunos muy pendientes, tanto para arriba como para abajo, incluso en algunos tramos he tenido que grimpar, he tenido días con mucho calor, frió ó lluvia, así como tanto de día como de noche y en algunas carreras empece de día y acabe de noche y en otras empece de noche y acabe de día, he corrido solo y acompañado, en pareja, tríos, cuartetos y en grupo.

Así que me a salido un total de 1700 kms. mas de100.000 mtrs. de desnivel acumulado (aquí no he sumado las 12 carreras menores) , 287 horas y 33 carreras, creo sinceramente que no esta mal para una persona que empece a correr en marzo del 2010, hace un poco mas de un año.

Llegada en 7 cims.

Llegada en Cap del Rec.

Llegada de Cavalls del Vent.

Llegada de la cursa del Pastiset.

Culminando en Font Romeu.

Coronando el Matagalls.

Llegando en Matagalls-Montserrat.

Llegada en Nuria-Querals.

Coronando la Pica d' Estats.

Llegada en la Romanica.

Salida en Ultra Garraf.

Matagalls-Granollers 2011

2011-11-28T16:37:00.000+01:00

Por segundo año consecutivo, hago esta bonita y bien organizada carrera, son las cuatro y el maldito reloj hace su función, despertarme.

Desayuno con calma y me visto de Hoko pero también me pongo un largo arriba para los primeros kilómetros, que siempre son muy fríos en la zona del Matagalls, por desgracia hoy no tendremos nieve, fue tan guapo el año pasado je je je.

Así que me voy a Granollers, y buscamos sitio para dejar el coche, tendré que andar un trozo, la llegada no coincide con la salida, pero ha estas horas se puede pasear sin problemas por Granollers, me voy a la estación de autobuses y me llevo la primera sorpresa, esta a tope de gente, cada año vienen antes, así que entre que espero a mis amigos, hoy seremos cuatro, lleguen pierdo el primer autobús, pero el segundo no se nos escapa, Jordi, Jose y Jon hoy serán mis guías, el trayecto se me hace pesado como siempre, y se junto con unas repentinas ganas de .......... que casi reviento si dura el trayecto cinco minutos mas, je je je.

Vaciamos las aguas grises de nuestros cuerpos y ale a correr un rato haber si entramos en calor, joder que frió hace por aquí, Jordi esta que se sale el mono recorre sus piernas y yo intento seguirle, pero enseguida me doy cuenta que hoy sera un desastre, mis isquiotibiales esta gritando ya desde el minuto uno, llevo tres semanas de parón y siguen doliendo muchísimo, en las subidas me es imposible casi ni caminar, así que me defiendo como puedo y tiro hacia la cima a un ritmo rápido pero lento para lo que suelo andar yo, Jose y Jon nos van siguiendo algo mas lentos pero sin pausa y a un ritmo bueno, llegamos a la cima cuando el Sol a hecho ya su aparición, tenemos unas vistas impresionantes, desde Montserrat hasta los pirineos.

La pareja llega en menos de dos minutos, aprovechamos para hacernos unas fotos y lo mas divertido de la carrera, la impresionante bajada del Matagalls siempre diferente y divertida, aquí Jordi y yo nos dejamos llevar por las ganas de divertirnos y bajamos a tope disfrutando cada piedra, cada rincón, sin darnos cuenta llegamos al final, paro para quitarme ya el largo y seguimos corriendo en busca del primer avituallamiento, donde Jordi se tomara un caldito y yo un Te caliente, mientras esperamos que nuestra pareja de guarda espaldas lleguen, en menos de cinco minutos están con nosotros, nos adelantamos un rato, pero mi pierna esta rígida total y no puedo correr, me duele muchísimo, y Jordi esta por un estilo así que nuestro gozo en un pozo, caminamos un trozo si y otro también, con lo que nuestra pareja nos llegan a cojer, ya no nos separaremos mas.

Así casi sin querer llegamos al segundo avituallamiento, donde nos ofrecerán una buenísima butifarra, nos la cómenos con unas ganas locas, estábamos hambrientos, los cuatro je je je, a partir de aquí llega uno de los tramos mas bonito de la carrera senderos cerrados y unas vistas increíbles, donde nos dejamos llevar a ratos y disfrutamos corriendo los cuatro juntos como si fuéramos guardianes romanos, en busca de sus caballos, Jose y Jordi se adelantan un poco y yo me quedo con Jon, esta pasándolo mal con unas rampas endemoniadas que no paran de joderle, así que un poco de tertulia un gel y a trotar de nuevo, en la piedra de Centelles nos volvemos a reguntar de nuevo y entramos en el tercer avituallamiento juntos, esta en la mitad exacta de la carrera, llevamos 3:40 H una barbaridad, como se nota que no estamos finos, la temporada a sido muy larga, nos esta pasando factura y con intereses.

Ahora nos queda una super bajada por pista muy larga hasta llegar al cuarto avituallamiento, unos plátanos y unas naranjas hacen un milagro en nuestro maltrecho cuerpo, me duele todo el, reprendemos la marcha y hacemos un tramo muy plano el cual es bastante soso y feo, pero sabemos que nos quedan ya menos de 10 kms. así que apretamos los dientes y tiramos de testiculina, fichamos en el parque de los mil pinos, ahora si que si les comento que solo nos quedan tres kilómetros y planos por pista y por las calles de Granollers, así que hacemos el ultimo esfuerzo, apretamos dientes, nos cojeemos las piernas al cuerpo y tiramos como podemos, ahora parecemos un grupo de soldados volviendo de la guerra, cada uno tenemos algo, a quien peor je je je vaya grupo de lisiados je je je.

Jordi tiene tantas ganas de llegar que el ultimo control que esta a 500 mtrs. de la meta, donde nos regalan unos calcetines de montaña, se lo salta, menos mal que aquí no hay problemas con estas cosas sino tiene que volver para atrás, y me huele que no hubiera retrocedido je je je.

Llegamos por fin, entramos en 6:30 H un desastre para dos y un logro para los otros dos, Jordi y yo lo podemos considerar como un desastre de carrera, muchos problemas de isquiotibiales, los dos estamos igual de tocados.

Pero aquí viene lo buenos y sobre todo lo bonito, hoy dos amigos míos es estrenaban, se bautizaban en la larga distancia, hasta ahora habían hecho dos o tres carreras de unos 20 kms. pero hoy han probado y lo han conseguido con sobresaliente, la larga distancia, hoy han batido su propio reto, hace solo tres meses Jose ni se le pasaba por la cabeza poder hacer esta distancia, y hoy después de una comida de coco por mi parte de casi seis meses lo ha conseguido, y su colega Jon a estado a la altura, el también era su primera, pero seguro que no sera su ultima carrera, creo que ahora tienen el gusano de la droga metido en su cabeza, la montaña tira, y esta les esta gritando, "venir a mi, venir a mi" je je je.

Nos lo hemos pasado genial, esta super bien organizada, los avituallamientos están correctos y los voluntarios, como siempre de diez, esa tienda de campaña, donde han pasado la noche para que tuviéramos todo a punto por la mañana, la paradeta de la fruta, para que estuviéramos bien alimentados, y los butiferros haciendo las butis, para estos estómagos hambrientos, todo esto es de diez, el Montseny esta de diez en esta época, y el día precioso, todo fue genial.

Los cuatro jinetes de la poca leche, joder que frió hacia aquí.

Jon no hace falta que corras ahora ya has llegado.

Ves ahora si puedes correr.

Jordi alucinando en la tartera.

Por fin entramos en Granollers, queda claro no.

Reto conseguido.

Su bautismo en la larga distancia, se la han ganado.

Resumen semana 10

2011-11-13T07:52:00.000+01:00

Esta semana ha sido horrible, después de salir del curro de noche y la carrera del domingo, tengo el cuerpo destrozado y muslo derecho se ha declarado en huelga, mis tobillos muy doloridos después de la dura carrera de Garraf, así que quise descansar bastante y esperar acontecimientos venideros, haber si mi cuerpo se va posicionando, pero me ha dado un regalo a final de semana, tengo un gripazo de ordago y estoy molido, tengo ganas de acabar y poder descansar un mes de tranqui, solo me quedan dos carreras y acabo temporada 2011.

Semana 10 : 7-8-9-10-11 de Noviembre, voy por la tarde.

Entro en el gimnasio con 75 kg.

7-11-11 Descanso total

8-11-11 60' de cinta, mantenimiento.10kms.
500 abdominales.
30' de Spa.

9-11-11 Descanso total

10-11-11 60' de cinta, mantenimiento.10 kms.
500 abdominales.
30' de spa.

11-11-11 60' de spa.

Marxa Garraf 2011

2011-11-07T18:07:00.000+01:00

El sábado por la mañana llegamos a Gava una localidad muy cerca del macizo del Garraf, donde se disputa la ultima carrera de la copa catalana de resistencia, así que aparcamos, comimos y por la tarde nos fuimos de paseo en busca del maestro el gran Juan Carlos Escute "corazón de león" hoy sera nuestro anfitrión, el nos guiara por las calles de Gava en busca de los dorsales, mañana en principio teníamos idea de salir a correr toda la familia, cada uno dentro de sus posibilidades.

Y así lo hizo nos llevo hasta la boca del lobo, donde un grupo de apasionados y diligentes voluntarios nos proporcionaron el dorsal y el polar de regalo, aquí ya se respira lo que sera el domingo antes,durante y después de la carrera, una fiesta de amigos corriendo unos al lado de otros, y en este caso en recuerdo de Juan, entrenar y mentor de nuestro gran anfitrión.

Son las 4:15 y una intensa lluvia me despierta, el sonido en el techo de "Can curco" es rítmico y acompasado, pero este bonito sonido me indica que hoy tendremos juerga, hoy por fin y después de estar casi ocho meses compitiendo con migo mismo, se acaba la copa catalana, ya tenia ganas ya que la ilusión de conseguir mi reto personal, hoy y si nada lo impide, conseguiré mi segunda copa catalana en un mismo año, pero esto lo dejamos para otro día je je je hoy tenemos Garraf.

Me visto con piratas de Hoko esta zona pincha mucho je je je, y la Sakura, esta lloviendo intensamente, así que después de desayunar mi bocata de nutella, zumo de naranja y café con leche, mi mujer me confirma que ellos no se mojan, así que se despide de mi y mientras vuelve a la cama calentita me abre la puerta y me empuja hacia la fría y húmeda mañana je je je, he decidido llevar el porta bidón, el paravientos, un buff para la espera en la salida y mi gorra, así que voy ligero, eso si mientras camino hacia la salida por las frías y solitarias calles, pienso que igual paso frió, en manga corta bueno valor y al toro.

Llego a la plaza de salida y casi sin darme cuenta ni tiempo de asimilar lo que hago yo en un sitio como este y ha esta hora je je je, me encuentro con un montón de amigos, hoy seremos muchos sobre todo del foro, saludos apretones de mano y muchos abrazos, cada día disfruto mas de estos momentos previos, son una pasada, hoy toca correr en pareja, Jordi esta como yo como una cabra je je je y ademas lesionado de una pierna, yo la derecha y el la izquierda, así que entre los dos haremos un pan con unas tortas ha ha ha, no estamos todos la lluvia a conseguido derrotar a mas de uno antes de salir de casa, pero aun y así salimos muchos, muchísimos corredores-caminantes, lo que provoca que la salida donde debemos fichar el control se hace eterna.

Conseguido, Jordi y yo lo hemos conseguido, pasamos el control y salimos trotando para matar el frió, vamos atravesando las calles solitarias de Gava, rápidamente pisamos tierra y barro, intentando sortear los charcos para evitar mojarnos las bambas "ilusos" así que dirección a la que seran las dos subidas mas fuertes de la carrera, y las dos están al comienzo ala para ir calentando, lo que consigue crear, gracias a los maquinas una serpiente de fuego nada mas salir, a mi siempre me gusta observarla, así nos describe el recorrido a la perfección, casi sin darnos cuenta la luz asoma y los frontales se apagan, llegamos al primer control, donde un equipo de voluntarios helados nos ofrecen café caliente muy insistentemente, así que me tomo una taza calentita y un trozo de punk cake, su esfuerzo hay que recompensarse lo tomando algo.

Aquí se separan las dos marchas, y continuamos hacia Garraf no sin antes tomar una bajada por carretera y luego un sendero muy divertido que nos ofrece unas vistas del mediterráneo al amanecer increíble, donde yo como me quiero divertir un poco y a pesar del fuerte dolor de mi muslo derecho bajo a saco saltando entre las piedras y disfrutando como un niño chico, al llegar al segundo control, me como un pequeño bocata de jamón y queso, sentado en un banco mirando al mar, mientras espero a mi compañero, momentos increíbles.

Ahora toca una subida intensa pero corta, sigue lloviendo y Jordi y yo vamos pasito a pasito hacia la victoria final, nos vamos encontrando algún que otro corredor los cuales nos van pasando, mientras nosotros a lo nuestro, cuando podemos y sobre todo en los planos y bajadas corremos, pero en las subidas a mi se me atraviesan, así que tirando de coraje nos plantamos en la buti, aquí me comenta venga una subida mas y comienza la diversión, y así fue la subida hasta la musara, que a mi se me atraviesa un poco, pero ver a Jordi que se me escapa, hace que saque un par de huevos y tire, tire con lo poco que me queda, la musculatura de mi pierna derecha esta dura y rígida, me duele y grita, Jordi no esta mucho mejor pero tiene menos kilómetros acumulados que yo y eso se nota, esta mas ligero, casi sin querer estamos arriba, conseguido.

Aquí nos encontramos con los de la marcha corta, menudo lió ellos a su ritmo y nosotros parados cogiendo frio, así que haciendo de canguros salvajes saltamos por las rocas mojadas, intentando adelantar a un grupo que no puede dejarnos pasar, provoca que Jordi se me estampe contra una roca, a punto de provocar una desgracia, por suerte solo se pego en el brazo y en su amor propio "culo" pero nosotros de pie rápido y a lo nuestro, aquí comienza un sendero increíblemente divertido ha ha ha, lleno de barro, agua y piedras mientras sigue lloviendo ahora con mas intensidad si cabe, unas cuerdas mas ayudan a pasar el tramo mas resbaladizo y pendiente de todos, mientras seguimos corriendo y la gente nos mira con cara " que hacen estos locos, corriendo por aquí" je je je divertirnos como niños, chapoteando en los charcos incluso en algún que otro charco, decidí que me iba a bañar, así que ala de costado todo dentro del charco, je je je menudo batacazo, la pobre mujer que estaba a mi lado ni tiempo le di a que me preguntara nada, me levante corriendo y ala seguimos a la carrera, este sendero se termina, cogemos la pista y sorpresa ahora toca piedras y agua je je je, que no he conseguido que te caigas, pues a resbalar se ha dicho, justo en el momento que Jordi me dice que pasada como me lo estoy pasando, a la mierda mi tobillo de nuevo HAAAAAAA, toma dolor, como puedo y debido al terreno sigo corriendo a la pata coja, hasta que no puedo mas y me para un rato, un minuto lo justo para darme un apretón el en tobillo, y seguir como alma que lleva el diablo, al final un camino y Jordi me comenta se acabo la diversión, ahora nos quedan unos cinco kilómetros para la meta, así que corremos por la pista todo lo que nos permiten nuestras, queridas y apreciadas piernas.

Llegamos al ultimo avituallamiento, y estoy muy feliz solo me quedan tres kilómetros, así que disfrutamos del camino y ya vemos la recta final, corremos cuesta abajo camino de la meta, mi family y un montón de amigos nos aplauden nos acompañan los metros finales y fotos, conseguidoooooooo !!!!!!!

Estoy muy contento y feliz, mi segunda copa catalana en un mismo año, por fin, mi mujer e hijo me abrazan, recojo las cosas, bebida y bocata, me cambio de ropa para no cojer frió, sigue lloviendo que pasada de carrera, me lo he paso de miedo, el agua, el barro, las piedras y sobre todo los resbalones je je je junto a un grupo de amigos, cada día mas grande han conseguido hacerme muy feliz, gracias Jordi por estar a mi lado en este día tan especial para mi, has conseguido que disfrutara mucho la carrera.

P.D. Saludos a la mujer del compañero que rodó conmigo durante unos kilómetros, al entrar en Garraf, un abrazo a los dos, y gracias por estar aquí.

Cuida din que llegamos.

Jordi, como siempre quitando el protagonismo, je je je.

Hey ahora me toca a mi, como entro parece que me encuentro bien je je je.

Que feliz que estoyyyyyy !!!!!!

Hoy todo a la lavadora, incluido yo.

Recogemos el tiempo, 6:36 los 45 kms.

Colom descubrió américa, a no que soy yo mismo.

Pero el insiste.

Campeones, gracias amigo por estar a mi lado.

Baldiri hoy se salio, pero los mossos le esperan a la salida.

Corazón de León, va por Juan.

Nos vemos el año que viene amigo.

A la organización, tres cosillas, una la salida hay que arreglarlo, no podemos salir todos de esa manera, no se mas escalonada, por tiempos de años anteriores o con un chip en el suelo, no se pero así es un lió, segundo es muy peligroso sobre todo para los corredores que se junten las dos marchas, la bajada se hace muy complicada y sobre todo peligrosa para todos, y la tercera como se puede cobrar lo mismo por la de 45 kms, y por la 21 kms. considero que la corta es cara, sobre todo pensar es mi humilde opinión.

Por lo demás sois la leche, que voluntarios, con la que estaba cayendo y esa sonrisa en la cara ese buen humor, esa amabilidad, una voluntaria cuando me vio llegar en el control cinco se asusto, estaba blanco por el frió y el agua, y me quiso ofrecer su chaqueta, alma de dios con la que estaba cayendo y tu sin chaqueta, por dios si yo no tenia frió, unos avituallamientos completos, sobre todo de comida, faltaba coca cola y aquarios, de verdad un diez para vosotros, esas señoras en Garraf, como preparaban los bocatas, que ricos.

Nos vemos en la copa catalana del 2012 ????

Resumen semana 9

2011-11-04T18:03:00.000+01:00

Esta semana ha sido igual que la otra, después de cuatro días de relax, y con una carrera pendiente este domingo, se me a juntado que curro de noche, así que estoy mas para allí que para aquí.

Tengo dolores en el cuádriceps derecho, muy molesto y doloroso, haber como acaba esto.

Semana 9 : 2-3-4 de Noviembre, voy por la tarde.

Entro en el gimnasio con 75 kg.

2-11-11 45' de cinta, mantenimiento, 8kms.
500 abdominales.

3-11-11 60' de cinta, mantenimiento.10kms.
500 abdominales.
30' de Spa.

4-11-11 60' de cinta, mantenimiento.10 kms.
500 abdominales.
30' de spa.

Aquí me relajo, este gimnasio es una pasada.

The Family

2011-11-02T19:34:00.001+01:00

Este fin de semana, era para mi querida Family ha estado todo el año detrás mio, de carrera en carrera así que este puente hemos aprovechado para estar y disfrutar juntos de la montaña.

Fuimos al parking que hay en el precioso pueblo de Queralbs, y allí aparcamos a nuestra "Can Curco" la idea era descansar y hacer algo de senderismo, el domingo decidimos subir hasta el santuario de Nuria, una subida dura pero muy bonita.

Salimos tarde y tranquilos sobre las 10 de la mañana con un sol espectacular y unas vistas de todo el valle increíbles, así que nos dispusimos a ir subiendo poco a poco pero sin pausa, disfrutando del camino que va acariciando al cremallera en varias ocasiones, el nos saluda con su silbato y traqueteo peculiar de este tipo de trenes de montaña, casi sin darnos cuenta llegamos al puente de Cremal y lugar idílico y perfecto para unas fotos, un pequeño descanso y hidratarnos un poco, seguimos camino y después de un serpenteante sendero con unas vistas del túnel del Dui y su pared de piedra, con unos saltos de agua que refrescaban el ambiente, lo justo para el disfrute de los sentidos, pasamos por debajo de las vías del cremallera y emprendemos el ultimo tramo, el cual va acariciando el rió mientras caminas por un pequeño bosque, al fondo se ve la cruz que indica el punto mas alto así que la alegría inunda nuestras caras por lo conseguido, unas vistas increíbles del valle de Nuria y su lago, plagado de barcas surcando sus aguas, con unos niños sonrientes de un lado al otro, aquí decidimos quedarnos unas dos horas descansando y comiendo unos bocadillos de jamón que nos supieron a gloria, unos cafés calentitos en el bar y corriendo hacia abajo de nuevo, el día parece que se esta cruzando así que no podemos perder mas tiempo en descansar.

La bajada yo me la curro corriendo, y disfrutando de un sendero mojado por la fina lluvia caída, lleno de piedras y losas disfrute como un niño metido en barro, mi family decide bajar mas de tranqui, así que me dio tiempo a ducharme y subir a buscarlos, un tramo, subimos en 3 horas y la bajada fue en 47' y 2 horas respectivamente y 16 kms. con 1900 de acumulado.

Un día increíble Family, montaña y diversión je je je, a y después de la ducha general una buena película comiendo pipas y una cerveza helada.

Al día siguiente repetimos la excursión, pero solo hasta el puente del Cremat y decidimos bajar por Daio un tramo no tan conocido pero muy bonito, ya que tienes unos tramos aéreos increíbles y unas vistas del valle desde otro punto de vista, y una bajada muy rápida hasta la central hidroeléctrica muy bonita con una vegetación típica otoñal preciosa, aquí nos han salido 8 kms. 1100 de acumulado en 3 horas, con bocata y descanso para disfruta incluido.

Como el fin de semana todavía no había acabado, el lunes decidimos hacer noche en Ripoll y así poder hacernos la ruta del ferro, el martes.

Nos levantamos como siempre de tranquis y a las 10, nos pusimos en marcha con las bicis destinos San juan de las Abadesses a solo 9,5 kms, en una hora de tranquis y disfrutando del otoño en esta comarca, y de la tranquilidad a estas horas de la vía verde, llegamos al pueblo recorrimos sus calles y su monasterio, disfrutamos del sol otoñal y de vuelta hacia "Can Curco" esta vez tiene una ligera pendiente negativa así que mi mujer pone la directa y en unos 35' llegamos al destino, es una ruta perfecta para disfrutarla con los críos perfectamente marcada, y con un parking perfecto en Ripoll desde donde sale la vía verde, para los mas atrevidos podéis seguir hasta San Feliu de Guixols 125 kms mas allá je je je, después una vuelta por Ripoll para comprar unos panellles " postre típico catalán en estas fechas" y después de una buena comida y su siesta correspondiente, reprendemos el camino hacia lo cotidiano, así que de vuelta a casa.

Estos puentes deberían estar marcados en el calendario, como de obligado cumplimiento para todos los trabajadores je je je, son perfectos para disfrutar de la family.

Bonitos senderos.

Antiguas, vías para subir materiales.

La subida comienza.

El pont del Cremat.

Senderos preciosos.

Saltos agua, por el camino.

Como siempre Nuria precioso.

Descanso de los guerreros.

Castañas, en época de frió.

Ruta del Ferro.

Resumen semana 8

2011-10-28T12:36:00.001+02:00

Esta semana ha sido igual que la otra muy rara, los problemas de tobillo continuan asi que mi trabajo en el gimnasio han sido un poco light.

Semana 8 : 24-25-26-27-28 de Octubre, voy por la mañana.

Entro en el gimnasio con 75 kg.

24-10-11 45' bici estática velocidad.
500 abdominales.

25-10-11 Descanso total.

26-10-11 45' carrera en cinta con carga.
500 abdominales.
30' de spa.

27-10-11 45' bici estática velocidad.
500 abdominales.

28-10-11 45' bici estática.
500 abdominales.
30' de spa.

La Marxassa 2011

2011-10-24T11:58:00.000+02:00

Sábado cuatro de la mañana, suena el despertador hoy toca la 18 edición de la marxassa, la penúltima carrera de la copa catalana, esto se acaba ya tengo ganas estoy cansado y mi cuerpo me pide tranquilidad, sobre todo mis piernas.

Me levanto y desayuno normal mis cereales, zumo y café con leche, ya que hasta dentro de tres horas no tengo la salida y ya habré hecho la digestión, así que me visto de Hoko y me voy no sin antes dar mi paseo por las habitaciones y despedir a mi familia.

Llego a Mataro donde un bullicio de gente corretea por sus calles buscando sitio para aparcar, todos al paseo marítimo, me voy a la salida de autocares y un tenderete con los nombres de todos nos va desviando hacia nuestro autocar correspondiente, nos dan el cartón de control y nos llevan a la salida en San Marti del Montseny, me voy corriendo a la salida ya que tenemos sendero en la salida y no quiero embudos, así que casi sin tiempo de saludar, un silbato nos marca la salida a las 7:00 con los frontales en marcha y con los olores del amanecer del Montseny salimos a la carrera, en estos primeros kilómetros me pongo el tercero y tiro con ganas hasta el Montseny es de bajada, luego subimos hasta el primer avituallamiento con unos 400 de positivos así que mis piernas bien y yo feliz, escuchando el pisar del otoño y oliendo el amanecer todo un placer para los sentidos.

Casi sin darnos cuenta estamos en el 9,4 y llevo solo 1:10 h café con leche chocolate y corre que te pillo hacia abajo dirección San Celoni, aquí en la bajada mis piernas comienzan hacer el tonto me duele el cuádriceps y algunos corredores ya me han dando alcance, así que tranqui a mi rollo, vamos un grupo de ocho que nos pasamos un cruce y acabamos en la carretera, después de preguntar nos vamos hacia arriba y encontramos de nuevo el camino correcto, así que vuelta a la carrera.

Estoy llegando al segundo "San Celoni kilómetro 26" llego a las 10:00 voy muy bien de tiempo, pero mis piernas hoy no están finas, estoy cansado y las encuentro duras agarrotadas, y después de comer unas galletas con chocolate me dispongo a seguir y no puedo correr mas, bueno ahora tenemos que subir así que me tomo como una recuperación, el tramo primero pasamos por alguna urbanización, pero después nos metemos de lleno en el Montnegre, un tramo precioso donde los rayos del sol pasan acariciando las hojas de los arboles y nos ofrece un espectáculo de color y sonidos de pájaros increíble, la verdad que sin darme cuenta y tras una buena subida disfrutando del entorno, llego al tercero "San Marti del Montnegre kilómetro 35,4" son cerca de las 13:30h así que un desastre total, doy por acabada la carrera ahora toca disfrutar de la marxassa, desde otro punto de vista del caminante, justo cuando me voy llega Jose un maquina que esta como yo vacío de fuerzas, y que se había planteado abandonar, así que nos cogemos de la manita y hacia la meta juntitos disfrutando de otra manera de ver las cosas, poco a poco.

Nos dirigimos poco a poco y viendo como nos van pasando corredores sin parar je je je hacia el siguiente destino, vamos disfrutando del paisaje y del sol que hoy nos regala unos colores increibles, hablando sin parar de nuestros sueños y retos venideros, y nos damos cuenta que hay que plantearse el 2012 de otra manera.

Sin querer llegamos al cuarto "Vallgorguina kilometro 44" aquí nos espera una buena comida a base de ensalada, butifarra, yogurt y café, nos lo tómanos con mucha calma hoy no hay prisa, después de saludar a un buen amigo, emprendemos de nuevo la marcha, después de media hora, hacia el siguiente punto, tenemos una buena subida pero sin querer nos la pateamos deprisa, la comida nos ha dado unas pocas alas, así que llegamos al quinto "Santuari del corredor kilómetro 50" donde nos espera otra agradable sorpresa un buen amigo, en el control el cual nos mima con una limonada natural muy buena y refrescante, después de hablar durante unos diez minutos nosotros seguimos a la nuestra, ahora es todo bajada hasta el Mataro, pero nosotros de tranqui no tenemos prisa y nuestras piernas a este ritmo aguantan bien, así que por que enfadarlas, la bajada es muy bonita, todo el corredor lo es.

Sin querer nos presentamos en el sexto "San Marti de mata kilómetro 60" donde una vaquera nos recibe con una ristra de sonrisas y nos anima a subir las escaleras al cielo, donde unos voluntarios sonrientes nos ofrecen carquiñolis buenísimos y chocolate, así como agua, coca cola y demás bebidas refrescantes, esto ya está nos comentan y casi sin quererlo nos vamos hacia la meta, no sin antes saludar amablemente a una vaquera dispuesta a alegrarte la marcha, salimos y casi sin quererlo ya estamos en el séptimo" carretera de Mata kilómetro 62" aquí nos dan un trozo de coca de anís buenísima, y cogemos los últimos tres kilómetros dirección a la meta, el mar nos acompaña y nos hace mas agradable el camino, recordamos el trayecto y nos prometemos mutuamente planificar el 2012 de otra manera.

Por fin llegamos a la meta 65,2 kms. en 11:24 un desastre como carrera pero una maravilla como caminata, donde he disfrutado muchísimo de la compañía de Jose, donde me he deleitado con un paisaje espectacular y donde he saboreado los olores de cada rincón del Montseny, Montnegre y del Corredor, donde he reído con los voluntarios y amigos que me he ido encontrando en cada avituallamiento, en cada rincón de la caminata, pero sobre todo donde he aprendido que el cuerpo cuando grita hay que escucharlo y que a veces las carreras son caminatas y hay que saber disfrutarlas de igual manera.

Bajando hacia San Celoni.

Subida al Montnegre.

Aquí nos dieron de comer, geniales los voluntarios.

Jose, buena pareja de baile para todos los momentos.

La vaquera y su buen hacer, un diez.

Mataro nos recibe con un paisaje increíble.

Aquí hablamos de la caminata, una cosilla, creo que en el segundo avituallamiento, deberíais de dar un mini bocata, aquí los caminantes llegan entre las 11h y las 12h y unas galletas, o palomitas no es para un cuerpo que lleva desde antes de las 5h sin comer nada mas que un donuts, y mas sabiendo que le quedan todavía 10 kms. para el aperitivo, y 18 kms. para la comida, aquí creo que hay un pequeño fallo, por el resto genial, sobre todo el humor y buen hacer de los voluntarios.

Aresta, Gore tex y la Porta del Cel

2011-10-17T16:13:00.001+02:00

El sábado dia 15 de octubre fue el día elegido para recoger el premio que fue otorgado a este vuestro blog, por la difusión de la magnifica ruta La Porta del Cel y que en colaboración con la tienda de deportes Aresta y la marca Gore Tex, me fue concedido el pasado mes de septiembre, con un valor de 125€ en material textil de Gore tex a recoger en cualquiera de las dos tiendas Aresta, que hay.

Me paso por la magnifica tienda que hay en Olot, y así aprovechar para hacer algo de senderismo con la familia el domingo, por la zona de la Garrotxa, así que dicho y hecho el sábado a las 16:30h me persono en la tienda Aresta de Olot y me presento, con mi vale, nos ponemos manos a la obra en busca de material, la verdad que las horas se te pasan rápido cuando entras en esta tienda, el trato experto a la vez que familiar que se respira desde la primera palabra, te das cuenta que saben lo que tocan, ya sea textil, como bambas, libros sobre senderismo, rutas, GPS, etc...., por que hay de todo, cualquier cosa que necesitéis relacionado con la montaña, aquí seguro que la encontráis.

La vista se me va hacia todos los lados sin saber exactamente que buscar, así que con el asesoramiento de la dependienta, me voy encaminando hacia una chaqueta, impermeable con capucha, es lo único que me falta para mi repertorio de material, me pruebo varias cosas, paravientos, chaquetas, etc... pero mis ojos ya se han fijado en una chaqueta, es amor a primera vista, bueno vosotros ya sabéis de que hablo no je je je.

La chaqueta Endo Jacket de color verde, para mi preciosa e increíblemente ligera solo 320 gr. en la talla L, si lo he puesto bien solo 320 gr. una pasada, bueno así que me la pruebo y como un guante, la talla M je je je me la quedo, ahora solo hay que buscar una carrera donde llueva, nieve o granice para probarla je je je.

Gracias a Alejandro Gamarra, por esta iniciativa y por supuesto a la tienda Aresta y Gore tex por este premio, acordaros de junio a septiembre La Porta del Cel, allí nos veremos seguro el año 2012, 2013, 2014........

Si lo se es preciosa je je je, haber si la estrenamos a lo grande.

Joan Plana dueño de la tienda entregándome el premio, gracias.

Resumen semana 6

2011-10-14T11:48:00.002+02:00

Bueno esta semana ha sido igual que la otra muy rara, en principio con los problemas de tobillo, continuan asi que mi trabajo en el gimnasio han sido un poco light.

Semana 6 : 10-11-13-14 de Octubre, voy por la mañana.

Entro en el gimnasio con 75 kg.

10-10-11 Descanso total.

11-10-11 45' bici estática velocidad.
500 abdominales.

13-10-11 45' carrera en cinta con carga.
500 abdominales.
30' de spa.

14-10-11 Descanso total.

Resumen semana 5

2011-10-10T11:52:00.000+02:00

Bueno esta semana ha sido igual que la otra muy rara, en principio con los problemas en la trenkakames, donde acabe lesionado del tobillo otra vez, así que tengo que intentar recuperarme bien.

Semana 5 : 3-4-5-6-7 de Octubre, voy por la tarde esta semana he tenido carrera 83 kms. y acabe lesionado en el pie y en el tobillo derecho, así que recuperación total esta semana y la que viene, quiero intentar acabar bien la temporada, que queda poca ya je je je je.

Entro en el gimnasio con 75 kg.

03-10-11 Descanso total

04-10-11 45' bici estática velocidad.
500 abdominales.

05-10-11 45' bici estática velocidad.
500 abdominales.
15' sauna seca.

06-10-11 45' bici estática velocidad.
500 abdominales

07-10-11 45' bici estática velocidad.
60' de spa.

Cavalls 2011 ¿ Estamos locos ?

2011-10-06T15:40:00.002+02:00

A veces, hay amigos y algún conocido también, que me pregunta por que te metes 60, 70, 80, o mas kilómetros, eso no tiene que ser bueno para el cuerpo, tienes que acabar destrozado, e incluso alguno me pregunta si estoy loco o estoy bien de la cabeza.

En alguna carrera he llegado a preguntarme, sobre todo cuando sufro en exceso, o me lesiono e intento seguir, aun con un dolor casi irreal, cuando en mitad de la noche te encuentras solo en medio de la montaña, con sus ruidos y sus sombras, o incluso en esas carreras que esta lloviendo de principio a fin, con un frió del carajo o una calor sofocante, tus piernas no te responden, tus pies están, por que los llevas atados a los tobillos, te duele hasta el alma, todo esto sobre todo si llevo muchas horas cocateando, si algunos de estos amigos-compañeros no tienen razón.

Pero entonces te das cuenta que te queda la razón, la mente, tus pensamientos y te acuerdas de los compañeros encontrados por el camino, las cimas que subiste y las que bajaste, de esas risas tontas que salen por no llorar de cansancio, del día que un compañero se quedo a tu lado para acompañarte, sin conocerte te ayudo, prefirió estar a tu lado que salir corriendo y hacer tiempo, eso te llena, eso te ayuda, eso te hace ser feliz, pero sobre todo te acuerdas del abrazo final con los tuyos.

Así que llamarme loco, pero sobre todo saber que soy feliz con lo que hago.

Viendo este vídeo, podréis entender muchas cosas, gracias al blog de Jordi Saragossa, por este magnifico vídeo.

Trenkakames 2011

2011-10-03T21:15:00.000+02:00

El sábado, es un buen día para correr, así el lunes estas en el curro descansado, pero todo esto no sirve cuando la caña que te metes te satura de tal manera que llegas al lunes destrozado, eso es lo que este fin de semana me ha pasado.

Sábado a las 10:00 salida desde el Vendrell "Tarragona" a estas horas te da tiempo de desayunar con calma, vestirte de Hoko y sobre todo de poder saludar a todos los amig@s y compañer@s, cada día somos mas, hoy tendré la suerte de poder correr al lado de Jordi, y por el camino encontrarme a muchos mas.

Una pequeña banda de música nos va abriendo el camino, con un retraso en la salida de diez minutos, a través del Vendrell, bonito gesto el poder salir paseando por este pueblo.

En la salida del pueblo, comienza la carrera unos a su ritmo, y otros como siempre y que no falte, nos quema el ansia de correr, así que a la carrera, somos tres, hoy Andres esta a nuestro lado, destino el primer control en la playa de San Salvador, unos seis kilómetros que solo sirven para quemar asfalto y ir calentando la musculatura, sin darnos cuenta estamos viendo el azul del agua y la arena caliente, hoy pega de verdad, fichamos y de vuelta para arriba, que perdida de tiempo y sobre todo kilómetros tontos estos once.

Casi sin darnos cuenta estamos pasando de nuevo por el Vendrell y nos disponemos a subir la primera cuesta del día serra Pedragosa, de aquí y después de una pequeña bajada estamos en la calle que mas pendiente tiene de todo el mundo je je je, subidón del 15, ale y yo que subo trotando a un ritmo suave, he visto a Natalia y quiero saludarle, sin darme cuenta estoy en el control tres, el calor aquí ya es inhumano esta pegando muy fuerte, así que Jordi y yo decidimos ir de tranquis y regular nos un poco, Andres decide hacer camino.

Aquí cómenos un dulce melón, el cual sacia la sed y nos da azucares, muy buenos en estos momentos de gran calor, sin darnos cuenta nos coge el "Abuelo" hoy es un gran día para el, así que decidimos ir juntos durante el trayecto andando, el marca siempre un buen ritmo y evita que nos durmamos en los laureles, cuando llegamos al control cuatro 26kms. nos ofrecen un bocata de queso y una lata de aquarius, una remojada en fresca fuente, nos deja como nuevos para afrontar el siguiente tramo, el calor es insoportable y Jordi lo esta padeciendo en sus carnes, así que regular nos es la clave del éxito, llegamos al 5 control 36kms. aquí nos comentan que ya hay 15 abandonos, el calor esta tumbando a la gente, nosotros estamos bien y nos comenta una bonita niña que vamos sobre el 70.

Aquí comienza nuestra guerra, la gran subida que nos llevara hasta la carena del Montmell, ya vamos solos, así que Jordi se pone delante y marca un buen ritmo de subida, así da gusto subir hasta te marcan el ritmo ha ha ha, gusto al comienzo de la carena, nos perdemos y coronamos un pico mas de la cuenta "es que vamos sobrados, dice Jordi" recuperamos el camino y vemos a lo lejos a Andres y a Natalia, eso nos hace acelerar la marcha para saludar de nuevo a los amig@s.

Resultado de tal osadía, mi pie derecho de nuevo comienza a gritar de dolor, es el mismo que el otro día así que rápidamente me tomo un ibuprofeno y ha esperar sus efectos, mientras tanto cojeando y soportando el impacto de las rocas en mis pies, y el abrasador Sol en mi cabeza, consigo llegar al control seis, allí como medio bocata y mas melón, lleno agua y mezclo sales, justo cuando llegamos Natalia, sale del control así que no nos entretenemos mucho y ale a la subida, hay que coronar el Montmell, mi pie esta muy dolorido y Jordi me deja pasar delante, para que yo marque el ritmo, un paso lento y agónico por el gran dolor en mi pie, se me pasa la imagen del sábado pasado y no quiero repetirla, no abandonare. Conseguimos cojer a Natalia y me pregunta como esta mi pie, solo con la cara de dolor que tengo se da por respondida, asi que saca las pastillas mágicas "niflactol" un anti inflamatorio, que me promete que en breve hará su trabajo y dejara de dolerme el pie, como si de una pócima mágica de panoramix se tratara, el dolor remite casi por arte de magia la molestia sigue pero ya no me duele, así que consigo volver a tener algo mas de ritmo, lo cual nos viene de perlas en la bajada y la pista siguiente, nos lleva al avituallamiento, aquí me vuelvo a encontrar a Carlos, nos saludamos, y prosigo mi marcha su colega esta muerto y no es plan de dejarlo tirado, aquí se hecha de menos algo de comer, el calor ha hecho mella en mucha gente y nos comentan que muchos han abandonado.

Vamos dirección a la buti 57 kms. este tramo se nos hace muy largo y penoso, parece que no llegamos nunca, hemos adelantado a muchos corredores, así que estamos tranquilos y sobre todo hambrientos, menudo avituallamiento, pan con tomate, butifarra, olivas, patatas fritas, porron de vino, coca cola, galletas, y sentados en una mesa, todo un lujo que consigue revivir me un poco, ahora nos queda casi todo bajada con alguna chincheta por el medio, así que salimos a la carrera y camino a la primera subida, aquí conseguimos separarnos ya del grupo que habíamos comido juntos, cuando estamos casi coronando hay que poner luces, para que cuando comience la acción estemos preparados, la bajada pedregosa me tenia una sorpresa preparada, después de pasar una pequeña curva una gran crujida de mi tobillo derecho me hace gritar de dolor, casi llorando sigo corriendo, Jordi a mi lado me apoya dándome una palmadita en la espalda, coño que dolor, cojeando sigo corriendo se que no puedo parar ahora no, sino no podría arrancar de nuevo.

Casi sin darnos cuenta ya que hemos hecho este tramo corriendo, hemos llegado al control 63 kms. giramos a la izquierda y seguimos corriendo siempre a mi ritmo, bueno al de mi tobillo que sea dicho de paso es bueno, el dolor es muy grande pero la segunda pastilla mágica, que me había tomado justo antes de la gran torcida, había sido providencial, y me dejaba seguir a buen ritmo, kilómetro 67 un grupo de simpáticas damas nos reciben haciendo señales, como cuando un avión llega a pista, nos animan y nos juran que ya todo es bajada, je je je mas melón y a la carrera sendero abajo y muy divertido, hasta llegar al ultimo control 73kms.

Aquí un grupo de niños se lo pasan genial, viendo como un grupo de locos corremos por llegar al Vendrell, sin darnos cuenta estamos al lado de la autopista, y Carlos se nos pone a nuestra vera, ya no nos dejara hasta el final, aviso a mi family, cariño ya estoy aquí entramos y depende las vueltas que nos den por el pueblo llegamos rápido, no sin antes tener un susto ya que en un cruce faltaba alguna cinta mas, y casi nos perdemos.

Entramos caminando, doloridos, cansados, magullados por las espinas de las yerbas secas de la zona, sudados por el gran calor que hemos pasado, al mediodía mas de 30º, pero sobre todo llegamos muy felices por lo conseguido, sabemos que ha sido un día duro pero el saber regular nos al principio, han conseguido hacer el milagro de la victoria final, conseguimos cruzar la linea de meta en la posición 23-24-25 por supuesto que yo en la 25, en 13:06, después de 83 kms. y 5400 de acumulado, Jordi una vez mas había sido la mano que mece mi cuna, y la compañía de Carlos en los últimos kilómetros muy satisfactoria, gracias a tod@s y sobre todo a la salvadora Natalia, sin su poción magica habría sido imposible llegar.

Que fuerza, tenemos dentro tod@s deportista que estando en el kilómetro 70 y habiendo padecido durante doce horas, consigue que sigamos corriendo, el ser humano es increíble.

A la organización, un once se puede ser voluntario para estar en un control o en un avituallamiento, nosotros pasamos cinco minutos y nos vamos, pero ellos estarán todo el día padeciendo el calor, nuestro dolor y nuestros cabreos, pero gracias a ellos estas carreras son posibles, gracias por un marcaje casi perfecto, el marcaje en toda la carena increíblemente bien marcado, el paso por los pueblos perfecto, salvo un pequeño punto al llegar al Vendrell, a unos avituallamientos, casi perfectos yo hubiera puesto algo de comer en el 47kms. y a un recorrido que sin ser perfecto, a mi entender le sobran los primeros 11 kms. la playa para que ??, el resto perfecto la carena increíble y la vuelta divertida, es muy probable que nos veamos mas a menudo.

Hoy es un gran día para "el Abuelo"

Los tres jinetes, en la salida.

Un buen ambiente.

Aquí Andres comienza hacer de las suyas.

El rali de Reus, nos hizo cambiar el recorrido.

Pero que hambre tengo.

Pues anda que yo, mira si hasta tiemblo de hambre.

Saludos, en el avituallamiento.

Aquí hay amor, profundo y sobre todo admiración.

Voluntarias, y bocadillos.

Es increíble lo que se puede ver, por supuesto las montañas.

Haber quien a apagado la luz, je je je.

Resumen semana 4

2011-09-30T11:33:00.000+02:00

Bueno esta semana ha sido igual que la otra muy rara, en principio con los problemas en las xermites, y después el que mañana otra vez liado con otra carrera, así que he tenido que intentar recuperarme bien y estar listo para mañana.

Semana 4 : 26-27-28-29-30 de Septiembre, voy por la mañana esta semana he tenido carrera 30 kms. y acabe lesionado en el pie y el sábado también tengo carrera 83 kms. y 5400 de acumulado, así que recuperación lunes y viernes y descanso activo martes, miércoles y jueves, muy poco esta semana.

Entro en el gimnasio con 76 kg.

26-09-11 Descanso total

27-09-11 45' bici estática velocidad.
30' pesas zona pecho.
500 abdominales.

28-09-11 45' bici estática velocidad.
500 abdominales.
15' sauna seca.

29-09-11 45' bici estática velocidad.
30' pesas zona pecho.
500 abdominales

30-09-11 Descanso total

Aquí entreno en mi tiempo libre.

X Ermites 2011

2011-09-26T12:24:00.002+02:00

El pasado sábado se realizo la segunda edición de esta joven pero experimentada carrera, la gran mayoría son los mismos organizadores de la ultra de Barcelona, así que alguna experiencia tienen no!!!.

El sábado no era el mejor día para correr, la semana había sido horrible y me encontraba moralmente destrozado, pero como no me gusta rendirme sin luchar, tome la salida después de haber dormido solo cuatro horas y bastante mal, así que entre mi cabeza descolocada y mi cansancio físico, tenia claro que hoy no seria un buen día, pero también tenia claro que no me iba a rendir con facilidad, ya que cuando estoy corriendo mi cabeza se libera de la tensión y mi cuerpo sufre, justo lo que necesitaba para olvidarme de casi todo el mundo.

Me desperté muy pronto a las 4:30 y desayune, mal pero lo hice me vestí de mi marca favorita Hoko y salí a la calle en busca de la salida, cuando llegue me encontré algunas cosillas que no me gustaron, luego lo contamos, y otras muchas que si, los amigos Oriol, Escute, Alberto,Xavi, Natalia, Gemma, etc.....

Nos saludamos, abrazamos y besamos según el contrario je je je, esto ya empieza bien la moral va subiendo, y cuando nos ponemos en la salida todos juntos, las risas con el espiker y el buen rollo que este transmitía, hicieron el milagro mi cabeza ya estaba en carrera, todo fue muy guapo y de muy buen rollito, cuando nos cruzamos con un corredor que casi iba descalzo, que dolor verlo así en esta zona tan pedregosa, pero el insistía que muy cómodo y muy bien.

Con casi 20' de retraso y la compañía de una amable lluvia, dieron la salida controlada, justo hasta las afueras del pueblo donde y casi sin remedio nos metemos en una pista ancha para poder correr, la cual desembocaría en un sendero muy divertido y este en una bajada técnica muy guapa, la cual nos lleva al primer avituallamiento y el segundo control. cruzamos la carretera y ala a correr de nuevo, pista ancha donde correr se hace cómodo y la posibilidad de ir adelantando también, sin darme cuenta estoy en el 9,5 y otro control, llevo 1:10h, aquí nos acompaña una fuerte tormenta con mucho ruido y poca agua.

Vamos subiendo suave y sin estridencias, al poco bajamos de igual manera y vamos pasando kilómetros fáciles de hacer, pero llegamos a la bajada por pista como no podía ser de otra manera, hacia St Climent, el agua me había movido la plantilla ( de ortopedia y fibra de carbono) hacia adelante y no había manera de ponerla en su sitio, me la coloque varias veces, pero ella tenia ganas de llegar antes que yo y se volvía a ir hacia adelante, la verdad que me estaba haciendo el camino tortuoso, correr de esta manera, justo después de pasar la riera y cuando comenzamos a subir, parecía que la cosa mejoraba un poco, pero el daño ya era irreparable el dolor cada vez era mayor, así que como pude conseguí llegar a la ermita de St.Ramon, fiche en el control y un poco de aquarios, volvemos a bajar por pista y correr se me complica mucho el dolor en la planta del pie derecho era muy grande, justo al llegar a la carretera, decido quitarme las plantillas haber si mejoramos, era imposible cada vez que apoyaba el pie derecho el dolor se hacia mas intenso y me impedía andar, así era imposible trotar y menos aun correr, y eso que mi pie busco posturas casi inhumanas para correr, no podía, decido volver a ponerme las plantillas ahora que tengo el pie casi seco.

Haciendo la subida a St. Antonio parece que remite un poco el dolor, el ibuprofeno estará haciendo efecto?? me animo un poco y consigo llegar al control, aquí me alegran la mañana del todo estas sobre el 30, y eso que voy medio cojo, bien bebo algo y emprendo una bajada muy técnica camino de Torrelles, y bajando el dolor aparece de nuevo como puedo y ya andando entro en Torrelles kilómetro 30, me encuentro a Baldiri, este intenta animarme, a base de un espidifen directo al estomago, que asco , que mal gusto tiene esto, pero todo sea por acabar la carrera de forma humana, pero al llegar al control y después de andar un kilómetro por plano, el dolor es muy grande, comento el hecho en el control y intentan animarme a seguir, "vas muy bien llevas solo 3:10 h y estas en la posición 32, inténtalo" también me comentan que si quiero en unos 15' un coche de la organización tiene que volver a Begues, así que yo mismo.

Como algo dejo pasar unos cinco minutos que empiece hacer efecto el analgésico, hace ya 20 que me lo he tomado, y retomo la carrera, pero a las 500 metros del control el dolor es muy fuerte y me imposibilita ni siquiera caminar, así que decido dar media vuelta y volver al control, para abandonar, mi primer abandono de la temporada, llamo a la family, estoy muy triste y dolorido, les comento el hecho y me intentan animar, pero el dolor es muy fuerte, aquí termina para mi la carrera de las xermites.

De la organización se pueden decir varias cosas, y el 90% buenas, recorrido currado, avituallamientos currados, aquarios a mi entender había poco, a los últimos supongo no les llegaría, eso si agua había suficiente, y no me refiero a la lluvia je je je, estaban bien puestos no había mucha distancia entre ellos y eso es de agradecer, te recogían una bolsa para posibles cambios en Torrelles, bien por ellos, la llegada a la meta genial con un espiker entregado en todo momento, con un buen plato de macarrones, duchas y posibilidad de darte un masaje, y un hecho diferenciador el tema de la encuesta, eso demuestra que quieren mejorar, un fallo y creo que fácilmente mejorable fue el tema de la entrega de los dorsales y el fichaje en los controles, eso de ir apuntando en un folio un poco lió, sobre todo cuando llegamos de golpe varios corredores, el recorrido perfectamente marcado ( hasta donde me quede yo) e incluso había gente diciente por donde seguir en sitio que realmente no eran necesarios, pero se agradece mucho, a por favor el cruce de carretera en la urbanización antes de subir a St. Antoni, aquí si es necesario una persona para el trafico, lo dicho a la organización un 9 sobre 10.

Y por primera vez he conseguido llegar el primero je je je eso si me salte 22 kilómetros que los realice en coche pero eso no cuenta verdad ha ha ha, a los 10' llego el primero marcando un crono de 5:15h una pasada de tiempo, esta carrera es muy corredora y bastante rápida, así que animaros ha hacerla el año que viene.

Un poco de lió con los dorsales, nos hizo salir con 20' de retraso.

Haber pero quien se ha movido en esta foto, me cachis.

Cada día con menos bambas, sera la moda o va bien de verdad.

Espiker cañero entrevistando al primero, un maquina.

Las chicas de la organización, y Escute vigilando las.

Esta carrera es en memoria de Xavier Teixidó

Gracias

2011-09-25T13:27:00.000+02:00

Por norma no puedo escribir los domingos, ya que suelo estar ocupado y casi siempre lo hago el lunes, para hablar de la carrera del domingo, así que hoy es una excepción y todo debido a dos factores determinantes que este fin de semana han pasado.

Primero que me lesione en la carrera y cabreado me he vuelto para casa, en vez de pasar el fin de semana dando vueltas en mi querida "Can curco", pero el segundo hecho y mas importante es que me paso una anécdota muy bonita el pasado sábado en la carrera, que me alegro tanto el día que no puedo mas que contarla.

Dieron la salida de la carrera a las 6:20 y a los cinco minutos, mientras estaba yo pensando en la carrera y mis cosillas, una persona se me pone a mi lado y me saluda:

-Hola Gralla, te sigo en el blog.

-Hey hola, me alegro un montón.

-Sabes hace mucho que te leo y me gusta mucho tu blog.

-Gracias, muchas gracias por leerme, lo escribo muy a gusto.

-Sabes eres mi ídolo, un tío fuerte de voluntad de hierro, el otro día leí el primer articulo que pusiste, donde ya lo pones, y la verdad que te sigo mucho.

Aquí yo me vengo a bajo, me emociono y me alegro un montón las palabras que me dice, la verdad que no supe que decirle en ese momento, y arranco a correr y se me escapo a la carrera.

Pero tuve la agradable sorpresa de encontrarme con el otra vez en la llegada, así que no pude mas que agradecerle sus palabras, que son las que me animan a seguir escribiendo cada día, he intentar hacerlo mejor, a veces lo consigo y otras no, pero yo sigo intentando hacer cada día mejor.

Hoy este post, es para todos los que me seguís animando día a día, el sábado se llamaba Carlos, pero mañana sera, Antonio, Jose, Jordi, Juan, etc....

GRACIAS A TOD@S.

Resumen semana 3

2011-09-23T12:00:00.000+02:00

Bueno esta semana ha sido igual que la otra muy rara, en principio con los problemas en la Matagalls, y después el que mañana otra vez liado con otra carrera, así que he tenido que dosificar el tema para intentar recuperarme bien y estar listo para mañana, si lo hemos conseguido ha ha ha, mañana lo veremos.

Semana 3 : 18-19-20-21-22-23 de Septiembre, voy por la mañana esta semana he tenido carrera 83 kms. y 6000 de acumulado y el sábado también 52 kms. y 4000 de acumulado, así que recuperación lunes y viernes y descanso activo martes y jueves y caña el miércoles, un poco de todo, el domingo nada mas acabar la carrera me di un lujazo de Spa.

Entro en el gimnasio ya con 76 kg. van desapareciendo poco a poco.

18-09-11 60' de Spa

19-09-11 30' de cinta sin carga
10' sauna seca
10' sauna humeda

20-09-11 45' cinta con carga
30' pesas zona pecho
15' abdominales
5' sauna seca
5' sauna humeda

21-09-11 45' cinta con velocidad
30' pesas zona piernas
15' abdominales
5' sauna seca
5' sauna humeda

22-09-11 45' cinta con carga
30' pesas zona pecho
15' abdominales
5' sauna seca
5' sauna humeda

23-09-11 60' Spa

Agradable sorpresa

2011-09-20T08:49:00.000+02:00

Ayer lunes 19 de septiembre al despertarme tuve una agradable sorpresa, este blog vuestro blog a sido premiado por la entrada sobre La porta del Cel y su divulgación de esta gran ruta de los pirineos catalanes, desde la pagina que tiene Jan Certascan se puede ver toda la información sobre este tema, gracias a todos vosotros por ser fieles seguidores de este vuestro blog, entre todos lo haremos mas grande si cabe, y un punto de reunión de amigos de la montaña.

Gracias a Alejandro Gamarra por la confianza depositada en este blog y a Aresta por el regalo.

Mi idea es gastármelo en unas buenas zapas, así que admito sugerencias de cual me recomendáis entre todas las que tienen en esta magnifica tienda, normales o de goretex, Asics, Brooks, Eider, Hoka, Inov8, Montrail, Salomon, Sportiva, Tecnica, The north face, trekstra o Vasque.

Listado de premiados:

3 Premios de 500€ en equipación textil:

Gregorio Fernández
Dolors Puig Puig
Erko Rekarte Zabala

1 Premio de 250€ en equipación textil a un vecino de la comarca:

Miquel Arilla Osuna

1 Premio de 250€ en equipación textil por la mejor divulgación de la ruta:

Esteban Monje

A estos premios añadimos los 5 entregados a los Sky Runners y 5 especiales mas:

Iñigo Eriz
Ruben del Aguila Bravo
Issac Blasco
Mustapha Durma
Manel Balet Vilaseca

3 Premios de una zapatillas de la marca gore-tex:

Mustapha Durna
David Perez 44
Ruben del Aguila Bravo

2 Premios especiales de 125€ en equipación textil donados por La Porta del Cel por la difusión de la ruta:

Oscar Doménech
Miguel Anguel Marin Abril

Matagalls-Montserrat 2011

2011-09-19T12:44:00.003+02:00

Este pasado sábado se ha celebrado la 32º edición de la clásica caminata donde las allá, aquí en tierras catalanas, como siempre un éxito de participación espectacular, aparte de los 3000 participantes con dorsal siempre se acoplan un buen puñado que la hacen por libre y así acompañar a los familiares y amigos, durante todo el recorrido hay un gran numero de seguidores, familiares y amigos de los participantes que incondicionalmente apoyan a todos los que en ella participamos, haciendo esta caminata mas espectacular si cabe.

La semana había sido muy dura físicamente hablando para mi, con distintos dolores en la musculatura y en la espalda, sobre todo en la zona lumbar, así que la participación en esta carrera era para mi toda una incógnita, de como me podría encontrar.

Ya el sábado me desperté muy pronto, no podía dormir estaba muy nervioso y mi cuerpo no estaba para monsergas, fue una mañana tranquila a la espera de que me recibieran los monjes en la abadía de Montserrat, al llegar el mediodía los nervios se apoderan de mi cuando hablo con distintos compañeros que ya están preparados para el acontecimiento, como pasta con atún y conejo a la plancha y acto seguido me visto de Hoko, pero esta vez corto ya que se esperaba una noche caliente.

A las 13:45 mi querida y incondicional seguidora numero uno me dejo en la estación de tren, el cual en menos de 15' me dejo delante del autocar que me tendría que llevar hasta la salida, aquí el primer fallo organizativo, a las 14:30 salimos dirección Coll fornic, un viaje desagradable por la duración nos dejo en la salida a las 15:58 solo 7 minutos para mi salida, así corriendo y colándome a todos conseguí el dorsal 135 y la horrorosa camiseta que este año nos regalaron, no pude ver a nadie ni saludar al montón de amigos que sabia que estaban en la salida, los cuales supe después que me estuvieron llamando y yo dentro de un gran cabreo, con la organización no puede escuchar, a las 16:04 estoy en la linea de salida y sin poder casi ni ponerme el chip, me toca salir...... 16:05 en el reloj oficial, con la bolsa de la camiseta en la mano y las Vitae para Jordi, salgo caminando en un primer sendero estrecho bajo la atenta mirada de las cámaras de TV3, el cual desemboca en la carretera, aquí pude saludar al gran Manolator, nos deseamos suerte y me puse a correr, ya que este año tenia la gran ventaja de salir entre los 100 primeros, y así evitar el mogollón de gente en el sendero de Aiguafreda.

Casi sin darme ni cuenta voy adelantando a un montón de caminadores que saben disfrutar la caminata a otro ritmo, me encuentro al gran Josep Maria para mi el "abuelo" me paro a hablar con el y me hace el gran favor de llevarme la bolsa en su gran mochila, ya que yo salí con la riñonera, sin darme cuenta ya estoy solo y corriendo llego al primer control, bajando el bonito sendero de Aiguafreda, todo sin casi darme cuenta llego al avituallamiento 16,6 kms. en solo dos horas, y al salir tengo la agradable sorpresa de encontrarme a Oriol, el cual la quiere hacer por libre, así que se une a mi, que gran ilusión y sobre todo que gran honor tenerte como compañero, salimos corriendo en busca del siguiente destino, el avituallamiento del coll de Poses en el 31,5 kms. donde me espera mi familia, para apoyarme, en la subida nos encontramos a Andres ( otro amigo del blog) y al poco nos adelanta en vuelo rasante Tomas, y en la bajada y unos minutos después la cabra loca de Manolator nos hace un adelantamiento sin señalizar je je je.

Llegamos al avituallamiento kilómetro 31,5 en solo cuatro horas, voy muy rápido para mi ritmo habitual, pero la gran ilusión que sentí al llegar y ver a mi familia me cura todos los males sobre todo la gran calor y la tremenda humedad que esta haciendo, salimos a la carrera y nos disponemos a llegar al siguiente punto el 45,5 kms. donde me esta esperando un gran amigo Marc "el corredor pirata" vamos muy bien y sin darnos cuenta estamos bajando por una pista ancha y polvorienta la cual nos llevara sin remedio hasta St. Llorenç de savall 45,1 kms. donde nos encontramos en la entrada del pueblo a Massa "el gran luchador" y a Marc, junto a un gran ambiente de gente apoyando a tod@s los caminantes.

Aquí comienza otra carrera para mi, llevamos seis horas así que el tiempo para mi es increíble se puede bajar de 12h, pero mi estomago lleva unos kilómetros dando por saco, y en la parada en St. llorenç me es casi imposible comer, me tomo medio gajo de melón, medio melocotón y medio bocata vegetal, aquí ya no hay sales así que agua sola, la cual cuando entra en mi estomago hace de las suyas, casi sin descansar nos ponemos en marcha los tres jinetes, destino el 58,5 durante este tramo mi estomago dijo basta y se puso en su sitio, destrozandome la carrera, y dejándome el cuerpo para el arrastre, en este control me como un donut obligándome a ello, y dos vasos de zumo de naranja, no hay nada mas, durante este tramo me he obligado a ir bebiendo ya que la tremenda húmeda que esta haciendo, están dejándome seco completamente y haciéndome sudar como un cosaco, aquí ya hemos perdido la renta que llevábamos para intentar bajar de 12h y mis dos compañeros de viaje van tirando de mi con una cuerda atada a mi cuello, el nuevo tiempo es para intentar entrar sobre las 13h, no esta mal del todo pero no era mi ilusión, bueno hay que seguir luchando.

Mis compañeros tiran como locos de mi, no puedo ni trotar en las bajadas si lo hago me pongo a sudar como un demonio y al no poder beber agua con sales me mareo y pierdo el norte, así que andamos lo mas deprisa que mis piernas y sobre todo mi estomago me lo permite, destino Vacarisses 71,6 kms. llegamos como podemos, después de pasar la Mola y habiéndolo pasado realmente muy mal, con retortijones de estomago y alguna que otra tiritera, con el apoyo incondicional de Paco que he conseguido hablar con el, por fin aquí si tienen Aquarios, me lo meto por la vena, tres vasos del tirón y lleno el bidón con medio litro mas para el camino, me obligo a comer un plátano y una pera, al rato parece que me encuentro un poco mejor y consigo aunque a un ritmo muy pastelero trotar y así intentar recortar el tiempo de esta agonía, la inestimable ayuda de Marc "GPS andante" el cual me va diciendo al milímetro lo que me queda y sin mentiras, que eso siempre ayuda y el apoyo de Oriol el cual a sabiendas que podía tirar mas que yo prefirió quedarse a mi lado y apoyarme moralmente, conseguimos llegar a la gran subida final, a la cual esta vez si le tenia mucho miedo, debido a mi estado deplorable, llegamos a Monistrol ya sabiendo que hacerlo en 13h era imposible son las 4:28 y mi cuerpo no puede subir en solo media hora, así que me pongo en cabeza para marcar el ritmo y ellos dos me van empujando con su aliento y apoyo, durante la subida nos cruzamos con otro corredor que esta con el globo y se tambalea de un lado a otro, así que le intento ayudar moralmente todo lo que puedo y levantar le el animo, solo nos queda 1 km. le grito ánimos que ya lo tenemos tío, la noche todavía nos reservaba otra sorpresa o la anécdota, nos encontramos con un grupo de tres chicas con una cogorza importante, nos piden que le tiramos agua a la cara, y esta nos sorprende con una bella imagen de sus encantos je je je, esta anécdota, nos ayuda a reírnos hasta la meta, subimos las escaleras de la santa cova, giramos a la izquierda y penúltima escalera, cruzamos la carretera y nos disponemos a subir las ultimas escaleras para llegar a la extenuación, la felicidad y sobre todo al fin del sufrimiento 13:26h, pisamos la alfombra roja y escuchamos el pitido del chip, salen los monjes a saludarnos y nos felicitamos por lo conseguido, esta vez a sido muy duro y he estado apunto de la extenuación, los dos cafés con leche y las cuatro galletas de chocolate, junto al litro de aquarios que me he tomado en las ultimas dos horas, parece que han hecho un milagro y mi estomago cuatro horas después de haber acabado la carrera parece que esta casi en su sitio, al llegar a casa sobre las 9h me voy a mi nuevo gimnasio, me doy un regalo de casi una hora en el Spa y al llegar de nuevo a casa consigo comer un bocadillo de jamón dulce, que me deja casi como nuevo, ahora a descansar las piernas con un poco de hielo en los tobillos, y a recordar todos los momentos felices que entre todos me habéis dado.

Mis felicitaciones a mis dos ángeles de la guarda, Marc y Oriol sin vosotros no hubiera conseguido llegar en este tiempo, menuda sorpresa mas agradable me dieron Escute y Javi parecían un pelotón romano en busca de Paco y Roque.

Un trozo de melón, St. Llorenç de savall

Un donuts, Matadepera.

Una larga noche.

Unas escaleras eternas.

Por fin, el final.

Control donde estaba mi familia.

Un concorde en reposo.

La cabra tira al monte, y esta sigue corriendo.

Andres reposando, antes de seguir corriendo.

Pareja de hecho.

El sudor estaba haciendo su trabajo solo llevamos 4h, el resultado vino después.

Mi cuerpo esta sufriendo demasiado en estas carreras, parece que el verano esta haciendo mas mella de lo que creía en el, la falta de sales en estas dos carreras han sido la clave negativa, se que hubiera podido conseguir mejor tiempo en las dos, pero las carreras son como acabas y no como empiezas, de todas maneras estoy muy contento ya que hace un año en estas circunstancias hubiera abandonado y ahora ni siquiera me lo planteo, mi musculatura gracias a Vitae esta perfectamente, así que a seguir luchando.

Bueno se que los organizadores de las carreras intentan hacerlo cada año mejor, pero desde aquí intento hacer criticas constructivas en la medida de lo posible, primero no podéis hacer el recorrido del autocar mas largo y que salga a la misma hora, que fue lo que ocurrió con el San Celoni, el resultado llegamos a las 15:58 y me tuvo que dejar en la carretera y subir corriendo sino no podía salir a mi hora, resultado nervios y prisas innecesarias, los avituallamientos están demasiado separados, perfecto logística complicada bien, pero que costaría que en los controles hubiera agua, no hace falta mas, y el tema de las sales, con la calor que suele hacer en estas fechas, tanto para los que corremos como los que caminan, durante todo el domingo hizo muchísima calor, debéis de contar en tener reponedores de sales, tipo Aquarios, etc...., la camiseta se que es un regalo, pero los experimentos con los colores los podemos dejar para el photochop, y la camiseta no estaría de mas darla al finalizar la caminata, ya que por norma general ya solemos llevar una para hacer la caminata, así que tendremos que carga durante el recorrido con ella, un error con fácil solución, seguir mejorando cada año, nos volvemos a ver en septiembre del 2012.

Si queréis ver la noticia por la televisión autonómica catalana aquí lo tenéis, TV3

Aquí tenéis la Clasificación

Resumen semana 2

2011-09-16T15:17:00.000+02:00

Esta semana ha sido completa en cuanto a gimnasio se refiere, la verdad que estoy muy satisfecho con los resultados y espero que estos se noten en las carreras.

Esta semana han pasado tres cosas importantes en cuanto se refiere al hecho de las carreras, la primera es que el pasado martes me empezó a doler el muslo derecho otra vez, con lo que baje la intensidad del entrenamiento el mismo martes y el miércoles continué con la caña, ya se sabe antes muerta que sencilla, el segundo hecho es que mi lumbago no ha remitido el dolor, eso si cada día ha ido a menos y hoy viernes me queda un pequeño pinchazo todavía en el costado izquierdo y tercero y ultimo es que el pasado miércoles me he cambiado de gimnasio, debido que en el anterior me engañaron en el precio de la matricula, y eso a mi me cabrea mucho, sobre todo la indiferencia que mostraron cuando lo comente, el agravio que a mi entender había sufrido, eso si el nuevo gimnasio es una pasada, recién inaugurado y con un trato personal muy bueno, y que decir de las instalaciones increíble y sobre todo nuevas je je je.

Semana 2 : 12-13-14-15-16 de septiembre voy por la tarde esta semana no he tenido carrera pero si la próximo sábado, la Matagalls-Montserrat 83kms y 6000 de acumulado aprox. así que al final de la semana hacemos descanso activo el jueves y relax total el viernes.

Entro en el gimnasio ya con 77kg poco a poco se van eliminando los kilos de mas.

12-09-11 45' cinta con carga
20' Spinning
20' Remo
Estiramientos
10' Sauna seca
5' Sauna húmeda

13-09-11 5' Cinta con carga
25' Bici
15' Jacuzzi
15' Sauna seca

14-09-11 45' Cinta con carga
60' Maquinas de pesas para piernas " poco peso"
15' Abdominales

15-09-11 30' Bici
60' Maquinas pesas para pecho y brazos
15' Abdominales
60' Piscina, Spa, Sauna seca y Sauna húmeda

16-09-11 60' Piscina, Spa, Sauna seca y Sauna húmeda

Vuelta al gimnasio

2011-09-12T19:47:00.000+02:00

Bueno me he vuelto a apuntar al gimnasio después de mas de un año, la verdad que entre semana soy muy perro para salir a la montaña a correr, pero eso de ir al gimnasio, no se me motiva mucho, los colegas las charlas con Jordi, el entrenador personal mio, un rato de piscina, sauna o las clases machacantes de abdominales, y no olvidarnos de los estiramientos, eso si las clases dirigidas ni verlas no van conmigo, no me gustan nada, ya que me gusta llevar a mi el ritmo y dependiendo de mi cuerpo y sobre todo de mi estado de animo, hacer mas o menos, según me encuentre, soy como un muelle.

Hay que saber escuchar al cuerpo y no todos los días le apetece chocolate, algún día igual le gusta una paella, así que según este mi estado de animo iré haciendo, eso si siguiendo unas pequeñas pautas, espero que os pueda servir de algo.

Así que si puedo iré poniendo los viernes lo que he hecho durante la semana, pensar que por norma los sábados o domingos suelo tener carrera, así que el gimnasio va siempre en concordancia a dichas carreras y sobre todo al cambio de turno de mi curro, en fin un lió para cualquier cuerpo y sobre todo un cansancio asegurado je je je, pero para eso tenemos sesión de piscina, jacuzzi y sauna, que también tenemos derecho a descansar y relajarnos de vez en cuando, no creéis.

Semana 1 : 7-8-9 de septiembre voy por la mañana esta semana he tenido carrera, pero no el próximo finde.

Entro en el gimnasio con 78 kg. el veranito a sido demoledor, tendremos que retornar a mis 73 o 74 kg de siempre.

7-9-2011 20' de elíptica con carga "dura"
20' de cinta con carga "pendiente 7% a 12 km/h"
15' de abdominales dirigidas
5' de sauna húmeda
5' de sauna seca

8-9-2011 20' de cinta con carga "pendiente 7% a 12 km/h"
15' de estiramientos dirigidos
20' de piscina suave
10' de jacuzzi

9-9-2011 Fiesta

Circular Pantano de Oliana 2011

2011-09-06T12:21:00.003+02:00

Muy buenas amig@s, las vacaciones al bote ya se han acabado, pero con la ilusión de estar ya planificando las del 2012 para intentar minimizar los efectos devastadores de la vuelta a la rutina.

La verdad que todas las buenas intenciones de hacer alguna cosilla este verano, al final se fueron al traste, supongo que mi cuerpo necesitaba descansar, y así con esa intención descanse del todo, un par de salidas cuando me encontré con nuestro amigo Paco, pero después nada de nada bueno algo de bici de paseo con la familia y poco mas.

Así que con un cuerpo super descansado después de estar cinco semanas sin hacer nada de nada en cuanto a deporte de trata, me presente en la carrera mas dura del calendario de la copa catalana de alta resistencia je je je, yo soy así de chulo pero esta chulería mas tarde la pagaría con creces.

Llegamos con mi "Can curco" al pequeño pueblo de Oliana, donde había quedado con Jordi para comer y mas tarde salir a correr un rato, nada 81 kms. y 6200 de acumulado, la verdad que en otras circunstancias no me habría parecido excesivamente duro el reto, pero después del parón la idea de intentarlo me aterroriza je je je.

Así que después de vestirme de Hoko y de tomarme mi pastilla de Vitae me voy a la salida a saludar a un monton de amigos, cada vez mas y mejores, a las 17h en punto nos dan la salida, ya estamos de vuelta en la copa, somos muy pocos 140 nada mas, la verdad que me había hablado muy bien de esta carrera, así que por eso he venido, pero me decepciona que no haya mas gente, supongo que están de vacaciones y hace gusto una semana que han hecho el UTMB.

Comenzamos corriendo para calentar un poco las piernas y estas chillan de dolor y me gritan que haces loco, pero no estamos de vacaciones je je je, estas no se han enterado todavía oficial mente están finiquitadas. Se comienza con una subida constante, nos hemos juntado los tres jinetes, Jordi, Javi y yo todo comienza tranquilo, y por unos senderos abiertos con unas vistas increíbles, casi sin darnos cuenta llegamos al primer control de momento parece que vamos bien, el tendón de aquiles se resiente un poco y los gemelos también están chillando un poco, como una naranja y algún fruto seco, rápido seguimos y nos encaminamos hacia el próximo punto, donde llegamos sin novedades importantes pero si ya con algún dolor de gemelos mas importante, aquí descansamos un poco y aprovechamos para comer de lo lindo, aquí Javi la coca cola le pasa factura y durante la subida se retrasa un poco, por suerte nada serio, pero Jordi y yo disfrutamos de una bajada muy rápida y divertida, la verdad que son de las que te hacen cojer afición a las carreras je je je.

No se por que pero en el próximo control me da por beber coca cola y me destroza el estomago el cual ya me la jugo durante toda la carrera, cuando llegamos a Organya, punto intermedio de la carrera, el punto de no retorno, decido beber algo de caldo haber si la cosa remite y me obligo a comer algo, estoy a punto en varias ocasiones de sacarlo todo de paseo, pero no hay manera, se queda dentro.

En la subida para llegar a Coll de Nargó mis compañeros se me escapan mis piernas en la subida están muertas, mi estomago grita y grita mis tendones de aquiles me están doliendo de lo lindo, pero hay que seguir se que todo pasa y la fuerza de la mente es primordial, con muchísimo esfuerzo consigo llegar al control 5 kilómetro 45,5 y me encuentro con un compañero que ha tenido que abandonar y me comenta que lo que me queda es casi todo pista, así que decido seguir y luchar contra los dolores que son pasajeros, a partir de aquí viene una subida muy larga hasta el 54, así que los tres jinetes juntos de nuevo subimos rápido y hablando pero siempre juntos, cuando llegamos al avituallamiento, nos comentan que nos queda una subida y ya luego se va bajando progresivamente, saliendo de aquí Jordi se adelanta un poco y Javi se queda con migo un rato, pero empieza mi calvario particular de golpe, empiezo a tener sudores fríos, escalofríos, mareos y las piernas no responden a la cabeza y me quedo solo en plena oscuridad, ya que el grupo de tres se me van escapando poco a poco, sin remedio de poder seguirlos, así que asimilo mi nueva situación, me como un paquete de bomis que me he cogido en el ultimo control, llevan azúcar, parece que se han encajado bien en mi maltrecho estomago, me los he comido muy poco a poco mientras iba dando bandazos de un lado a otro, menos mal que era pista sino me salgo del sendero je je je, en unos 10 o 15 minutos parece que los sudores y demás síntomas remeten un poco y comienzo a correr al trote no me gusta la idea de estar solo en esta montaña, los que me siguen están muy lejos y pasara mucho hasta que me alcancen, así que luchando consigo hacer alcance de nuevo al grupo de tres entre los que esta Javi, parece que me encuentro bien así que decido continuar corriendo hasta llegar al control 6 este tramo es planeador y por pista, así que consigo adelantar a varios corredores.

Cuando llego al control esta Jordi esperando hace unos pocos minutos me ve que estoy muy mal y me espera un poco, llega Javi, y salimos un grupo de unos 8 corredores aquí empieza la ultima subida al principio me pongo detrás de Jordi pero mis sudores y escalofríos comienzan de nuevo, así que paro de nuevo y doy ya por acabada mi carrera, a partir de aquí se trata de poder acabar y punto mi cuerpo esta muy mal, mis piernas sobre todo de rodillas para abajo están muy mal, los cuádriceps estan bastante bien, pero mi estomago destrozado, y a ratos tengo frió y a ratos calor, así que de tranqui y deseando acabar cuanto antes, se que me quedan unos 15 kms. que al ritmo que llevo serán unas tres horas, entrare sobre las 7 de la mañana, no esta mal después de todo, ya estoy solo mis compañeros se han marchado y el grupo se a roto así que lo que me queda lo haré solo.

Pero un sorpresa me espera, de golpe y cuando llevo unos cinco kilómetros solo una pareja de la cruz roja Andorrana que están corriendo me hacen alcance y al ver como estaba de mal deciden quedarse conmigo y hacerme compañía hasta el final, hacemos cálculos para saber a que hora llegamos y cuando fichamos en el ultimo control Peramola, nuestras ilusiones crecen, ya que solo os quedan cinco kilómetros todos de bajada parte por carretera y son las 6h, así que apretamos un poco los dientes y aligeramos un poco el paso, entramos por el bosque, aunque siguiendo la carretera se llega antes, los de la organización que piensan en todo habían puesto un control sorpresa en la mitad del bosque, algunos se lo pasaron y quedaron descalificados, después del fichaje sorpresa, pasamos un restaurante de ensueño con una piscina de lujo, y comenzamos la carretera, deben de quedar unos tres para el final, comenzamos a correr con desespero de querer llegar, vemos por fin Oliana solo hay que pasar el puente del rió y subir por el pueblo para la meta, menos de un kilómetro son las 6:30, pero nosotros que estamos tan frescos y con unas ganas locas de correr nos pasamos el giro a la derecha y cuando llevamos quince minutos corriendo vemos que el pueblo se nos aleja y nosotros seguimos bajando por la carretera, paramos un coche y nos comenta que nos vamos hacia el pantano, así que decidimos seguir hacia abajo y luego hacer el giro por la carretera general, hasta llegar a Oliana, no podíamos volver a subir, preferimos bajar y hacernos seis kilómetros de mas que subir dos y volver al camino, consecuencia de la decisión llegar 50 minutos mas tarde de lo previsto y habiendo hecho seis kilómetros de mas.

Los tres jinetes de la poca leche je je je.

Eduard de nuevo por aquí amigo.

Cuanta ignorancia había en esta cara de felicidad je je je.

Esta es la realidad, llegando destrozado.

La cara del dolor.

El dedo del dolor.

Y sigue creciendo, supongo que la uña esta perdida no? je je je.

Estoy muy contento con la carrera, era la primera después del parón vacacional, he llegado en 14:34 en la posición 45 de 140 nueve posiciones mas debido a la perdida del ultimo kilómetro, tiene guasa el tema, lo he pasado muy mal y en momentos he tenido problemas físicos importantes pero la fuerza interior aveces y los dos ángeles de la cruz roja Andorrana "por cierto voluntarios del ultra de Andorra de este año" salvamos esta carrera, los pies destrozados, mis gemelos muy dañados y mi estomago muerto, a día de hoy todavía tengo algún dolor de estomago, por suerte mis cuádriceps aguantaron bien y mi vitae cada tres horas en vez de cada cuatro horas, han conseguido que a día de hoy no tenga agujetas ni dolores musculares, de nuevo un diez a Vitae, a mi no me pareció excesivamente dura, si no es por los problemas tenidos, los voluntarios geniales los avituallamientos justos pero bien para mi faltaron sales minerales tipo Aquarios, es una carrera que esta y se puede hacer o no ya que es una lastima hacer casi todo el recorrido de noche y no poder ver nada, se puede acabar bien sin grandes pretensiones, lo dicho no es la mas dura de la copa, según mi criterio.

Aquí os paso el enlace de algunas fotos hechas por la organización, un buen detalle.
fotos carrera

France Passion

2011-08-16T21:09:00.000+02:00

La verdad que después de tener un pequeño problema, y tener que separar nuestros caminos estoy un poco mas perro para salir a entrenar, ahora en vez de salir dos veces al día solo lo hago una, ha ha ha.

El domingo sali a correr por la mañana un rato por los alrededores de La Rochelle, corriendo por las calles vacias y al lado del puerto las sensaciones era extrañas, el olor ciudad en vez de la montaña, y el olor a mar en lugar de los lagos, subiendo escaleras en lugar de subirme por las rocas y correr en el parque, sensaciones extrañas, pero a la fin sensaciones.

Así que corrí un poco mas de una hora, el lunes al salir mi rodilla se quejo un poco así que pare por si y me espere a la tarde, salí en bici con la familia y nos cascamos un ruta por el pueblo y nos fuimos hasta un pueblo cercano siguiendo la costa, unos sitios preciosos tienen estos franceses y los saben explotar como nadie.

Hoy nos levantamos temprano y cogimos nuestras bicis destino la isla de Re una isla increíble tiene solo 15 kms. de largo y mas e 100 kms. en carriles bici, así que con la familia nos hemos cascado casi 35 kms. no ha estado mal, haber si mañana se soluciona el pequeño problema y podemos reanudamos los entrenamientos y las vacaciones móviles.

Entrenando en France Passion

2011-08-13T16:59:00.000+02:00

El otro día estando de vacaciones y en medio de la nada "Dune du la Pila" una maravilla que la naturaleza a creado en la zona de Arcachon, me encontré con nuestro amigo común Paco Robles y como no podemos estarnos quietos, y mientras nuestras familias iban en "velo" perdón en bicicleta, es lo que tiene estar por la Francia que al final se te pegan algunas palabras ha ha ha.

Dune du la Pila

Nosotros nos vestimos de corto y a correr por la costa, nos salieron unos 14 kms. poca cosa la verdad, pero la compañía y el lugar hicieron que fueran especiales, al llegar y después de cenar decidimos continuar viaje juntos, pero no revueltos así podríamos entrenar en la sombra oscura de todos je je je.

Por la mañana y después de soñar como corría por los acantilados franceses, busque un sitio especial así que puse rumbo en mi "Can Curco" y seguido por la gran sombra de "Can Robles" hacia el gran lago de Hourtin, el mayor lago natural de Francia.

Por la tarde y después de comer a la sombra de los pinos, la formula igual que el día anterior la familia en velo, y nosotros siguiendo el camino que nuestras familias nos marcaban, destino el gran océano Atlántico para ver el bonito y siempre enigmático cambio de marea, el resultado final el mismo, compañía perfecta, bellos parajes y 14 kms.

Hoko de visita en el océano Atlántico.

Esto empieza a gustarme, hablamos con Paco y ponemos nombre a nuestro próximo destino, los impresionantes acantilados, "que la otra noche soñé" de Meschers-sur-gironde, después de un perfecto sueño y un desayuno todavía mejor nos preparamos para nuestra aventura, la familia, los velos, agua, cámara de fotos y nuestras ganas de descubrir cosas nuevas, por supuesto no podíamos desaprovechar la ocasión para vestirnos de Hoko y salir a correr a la orilla de las marismas de esta preciosa localidad pesquera.

Como no podemos estarnos quietos ni callados rodamos un vídeo para que podáis ver tod@s vosotr@s este momento, de dos amigos corriendo en la France, como cada día nos a salido 14 kms.

Después de una dura prueba, por fin llegamos.

Las vacaciones siguen, pero debido a un pequeño problema que he tenido en La Rochelle tenemos que separar nuestros caminos, por el momento prometemos volver con mas aventuras, ha ha ha.

Cerrado por vacaciones

2011-08-04T21:35:00.001+02:00

Bueno amigos creo que me he ganado unas vacaciones, así que cerramos la paradita hasta el próximo 3 de septiembre que tenemos la carrera del pantano de Oliana.

Así que a disfrutar del descanso merecido pero sin dejar de entrenar suave para que las piernas no se duerman, que a la vuelta tenemos guerra de nuevo, je je je un abrazo a todos por este año que estamos teniendo tan fantástico.

3/4 de septiembre Oliana
17/18 de septiembre Matagalls-Montserrat
1/2 de Octubre Trenkakames
15/16 de Octubre Rasos ??
15/16 de Octubre Priorat
22 de Octubre Marxassa
6 de Noviembre Garraf

La porta del Cel 2011

2011-08-02T20:47:00.000+02:00

Este año, y van tres el foro Tierra Vertical con la inestimable ayuda de Alejandro Gamarra "Guarda del refugio de Certascan" y del Camping de Graus nos hemos reunidos un grupo de 32 ultra runners para realizar una de las travesías mas duras que se pueden realizar en España hoy por hoy, La Porta del Cel pero este año teníamos sorpresa por parte de la organización, la fabulosa ayuda de los grandes, como es Gore-tex, Aresta, Boreal entre otros los cuales colaboraron en la entrega de premios, con importantes cantidades económicas, que a tod@s nos agrada siempre recibir.

El viernes 29 de julio por la tarde, empezamos a llegar al camping todo el grueso de locos, locos por la montaña y el sufrimiento controlado je je je, yo con mi querida familia llegamos en nuestra "Can Curco" sobre las siete de la tarde, ya habían algunos colegas dando la bienvenida a los llegamos mas tarde, el ambiente se empezaba a palpar, los nervios por lo desconocido, por el gran reto que en unas pocas horas teníamos en mente, el aire que se respiraba en el camping ademas de fresco era tenso y a la vez emocionante, unos volvíamos por segunda vez, otros con mas experiencia ya llevan tres y algunos con los nervios a flor de piel era su primer Porta, abrazos entre unos y otros, consejos y palabras de tranquilidad y de experiencia por tarde de los mas veteranos, el verdadero ambiente ultra runners.

A las nueve como Jesucristo, me enfrento a mi ultima cena antes de partir, pasta y carne, descanso y nervios muchos nervios, llevo todo el año entrenando para intentar conseguir mi gran reto del año La Porta, mi rodilla parece que ya no duele, pero hoy y sabiendo lo que le espera hace un ultimo intento para que me retire y lleva todo el día molestándome, pero mi corazón esta con mi cabeza hoy sera un gran día, así que a por todas.

A las diez comienza el gran ritual de todo corredor, ante un gran reto, vaselina en los pies cuidados hasta la extenuación durante la ultima semana a base de cremas y potingues, mis calcetines, vaselina en las partes mas intimas y mis piratas, la camiseta y las perneras, por supuesto todo de Hoko, a y hoy estreno cosillas, gafas Langecom y la gorra de Hoko blanca, pero hasta mañana no las usare, las bambas bien cordadas y ultima revisión a la mochila, paravientos, impermeable, camiseta térmica, calcetines de repuesto, tres bocatas preparados por mi querida mujer, de jamón-queso y huevo duro, las barritas y la miel de emergencia, sales, pilas y muchísimas ganas de salir, junto a los dos litros de agua, hacían que mi mochila estuviera entre las mas pequeñas, todo listo.

Este año al final solo se han hecho dos grupos, pero la realidad es que al final cada uno llega cuando puede, los sub24 y los sub16, yo me quede conservador con los sub24, pero con la promesa de Kako de que al salir nos descolgaríamos para intentar ir a por sub20, al final cada uno tiene su mejor idea de la hora de salir, a mi personalmente me gustaría salir algún año sobre las cuatro y así poder ver el amanecer en lo alto del Certascan, y disfrutar de esta bella zona de día, pero para eso me faltan han unos años de entrenamiento je je je.

A las once en punto ficho en el reloj, junto a los otros 19 compañeros mas que salimos, mi familia me da besos y abrazos y un "ten mucho cuidado cariño" de mi mujer, si tu supieras donde vamos je je je no me dejarías ir, salimos tod@s andando cogiendo el estrecho sendero que da la comienzo a un sueño, a una ilusión llamada La Porta del Cel.

Desde el camping a 1284mtrs. debemos de subir hasta los 2852 mtrs. del precioso Certascan y en solo 11 kms. una de las subidas mas duras, pero no la única que tendremos en esta gran travesía, la cosa de primeras pinta poco a poco, somos demasiados, así que me acerco a David y le comento cuando quieres tiramos, y encendí la mecha, de esa cerilla llamada David, un grupo de ocho nos pusimos a tirar con ganas que sin darnos cuenta ya habíamos dejado al grueso del grupo un poco mas retrasado y nosotros a tirar con ganas, pero con cabeza que la ruta es muy larga.

Casi sin darnos cuenta estábamos subiendo a la preciosa cima del Certascan, este nos acogió con los brazos abiertos y un espesa niebla lo que dificultaba mucho la marcha si nos separábamos, este pico a mi me emociona en sobre medida ya que el año pasado bajando me rompí el tendón del tobillo derecho y he sufrido mucho este año para recuperar lo, pero eso me da muchas fuerzas y bajo como un demonio en busca del fuego, siempre detrás de los campeones, como bajan ellos je je je, todos en busca del refugio nuestra primera parada, ya que en la cima hacia un aire gélido que nos deja el cuerpo tieso.

Casi sin querer, nos encontramos con los "burros" del refugio, y con la agradable sorpresa que Alejandro nos tenia preparado, te caliente y unos buenísimas galletas, aquí Eugeni comienza con su comida de coco para que tiremos mas y mas cada vez, este joven es una bestia con patas, "venga dos minutos y salimos" je je je y yo con mi bocata de jamón.

Desde aquí comienza una de las partes mas bonitas de toda la travesía, las lagos de Certascan y Romero, lastima de hacerlo de noche, otro año sera, ahora dirección al refugio del Pinet tenemos dos grandes subidas con sus correspondientes grandes bajadas, en una de ellas las temibles losas, justo al comiendo de la bajada nos recibe un roció que nos esta calando, un frió y húmedo viento nos empapa la ropa y sobre todo los pies, lo que conlleva que todos caigamos en una o otra roca, haciendo muy peligrosa la bajada, donde Ramón nos da un susto y logra esquivar una de ellas que se había empeñado en acariciar su cara, pero sobre todo nos queda el machacante y desilusionan te llegar hasta el refugio, ya que después de una subida importante, se puede llegar a divisar, sabemos que hay que bajar hasta el rió y luego seguir su curso hasta un paso que hay y lograr llegar ha la zona de las cuerdas, pero hoy hay niebla y los GPS nos dicen que para arriba y yo erre que erre que no para abajo, pero el GPS cabezota donde los allá, le dice a David y a Xavi que no para arriba, así que yo me uno al grupo y para arriba, aquí Ramón y otro compañero deciden tirar para abajo, ellos se quedaran rezagados, por fin llegamos al refugio, como no bocata de jamón, cargamos agua y Eugeni ......... "en dos minutos salimos" je je je.

Ya hace un rato que ha salido el sol, pero la niebla inunda todo este precioso valle, solo dejando ver las cimas de las montañas que nos rodean, dejando una postal impresionante, venga que nos queda una subida de 900 mtrs en solo 5 kms. siguiendo por un sendero marcado a la perfección, por las rocas y acariciando algún nevero, con unas vistas impresionantes las cuales nos llevaran hasta al cielo, y poder llegar así hasta la gran puerta del cielo, la cima de Cataluña la Pica d'Estats 3143 mtrs. la llegada es muy emocionante, es mi segunda vez y es diferente, hoy estoy fresco y muy feliz, me encuentro bien me falla algo la respiración debido a la altura, pero mis piernas y tobillos están en perfecto estado, nos hacemos unas fotos de grupo y bajamos, aquí nos espera una bajada muy divertida y técnica el carenado del Port del Sollo, hasta llegar a la gran tartera, la cual nos hace llegar hasta los lagos d'Estats y del Sotllo, aquí tomo la decisión mas acertada de toda esta travesía, me uno a David y Eugeni, o me quedo con Xavi, Txema, asi que intento sacar todo lo que tengo y tiro con dos c.........s y mucha ilusión, se que podemos bajar de 19h y eso seria un gran reto para mi, así que me voy con los primeros y que salga el sol por antequera, llegando al refugio ellos se me han adelantado un poco, mi tobillo bajando se ha torcido un par de veces, justo al llegar les comento la jugada, y ellos deciden quedarse conmigo y tirar juntos, eso si salimos en dos minutos he !!!

Nada mas salir llegamos al parking y como estamos corriendo, nos vamos hacia abajo, pasándonos el sendero de subida al refugio de Baborte, cuando llevamos 15 minutos nos damos cuenta y tómanos la decisión de cruzar el rió y tirar campo a través hacia arriba hasta encontrar el sendero de nuevo, así que de nuevo pies mojados y ramas y mas ramas, sacudiéndonos en la cara y arañando nuestros cuerpos ya cansados, aquí la moral del grupo a quedado tocada, las 19h están en juego y eso a mi me destroza, soy muy competitivo, por fin conseguimos encontrar el sendero y comenzamos la gran subida hasta la cabaña, es eterna y muy dura debido al sol que ha estas horas ya esta pegando en nuestras cabezas con fuerza, el esfuerzo a valido la pena ya que tras pasar el collado nos encontramos con un precioso estanque y un circo increíble, bajamos bordeamos por la derecha y de nuevo subimos al collado, aquí es el punto clave para no conseguir nuestro reto en 19 h, justo pasar el collado nos tiramos como locos hacia abajo, sin darnos cuenta que el camino tira arriba a la izquierda, cuando habíamos bajado casi 300 mtrs de desnivel, el puñetero GPS nos chilla y nos damos cuenta de nuestro error, el cual nos hará subir de golpe los casi 500 mtrs de positivo que hay hasta llegar de nuevo a nuestra senda, aquí la moral a quedado muerta del todo, nos damos cuenta que es imposible hacerla en menos de 20 horas así que de nuevo bajamos la marcha un poco en este precioso prado a mas de 2200 mtrs de altitud, con un aire gélido en contra, que nos dificulta muy mucho la marcha, por fin encontramos nuestro ultimo escollo, la cabana de la ribera ahora si que de nuevo la ilusión enciende nuestras piernas, por fin llegamos al temible sendero de bajada a Tavascan, ya se divisa el pueblo, pero eso no quiere decir que nos quede poco al contrario este sendero nos hará subidas, bajadas, entradas y salidas, hasta llegar por fin y tras dejarnos mas de una hora en este sendero a Tavascan, aquí nos refrescamos en la fuente con abundante agua fresca, mientras la gente del pueblo nos miran extrañados, solo nos queda el sendero de subida al camping, donde y tras dejar detrás nuestro mas de 65 kms. con las perdidas, 11000 mtrs de desnivel acumulado y 20,05 horas, nos esperan mi mujer e hijo junto a un grupo de gente del camping que nos aplauden y nos reciben con honores de campeones, somos los primeros en llegar y eso se nota, nuestras caras reflejan una felicidad suprema.

Esta travesía es especialmente dura, altitud, mucho desnivel en pocos kilómetros lo que promete unas subidas bestiales y unas bajadas brutales, pero gracias a la compañía de unos y de otros se hace llevadera, la experiencia de los veteranos es clave en momentos cumbre, la ilusión de los jóvenes junto a la tuya propia, hace que esta travesía sea especial, gracias a Alejandro Gamarra por organizarla, a todo el camping de Graus por recibirnos, a las personas que en el refugio de Vallferrera nos atendieron de lujo, dando coca colas y unos buenísimas magdalenas " he Eugeni" a la claca de la llegada, por supuesto al magnifico desayuno con productos de la tierra a la brasa, donde nos hicieron entrega de los regalos de los colaboradores Gore-tex, Aresta, Boreal, y a Manolo Real por ponernos en contacto, pero sobre todo gracias a tod@s los compañeros que me habéis aguanto en algún momento, los que salimos todos somos campeones, ya que tener en cuenta que las carreras son como los días, todos bellos y diferentes.

Aquí nadie se imagina lo que nos espera, o si je je je

El trió calavera a la llegada.

Después de sellar abrazo de campeones.

Buen desayuno y mejores regalos, amigos para siempre.

Los organizadores de este gran sueño.

Bajada, divertida y técnica hacia el Port del Sollo.

Carenando hacia el Port del Sollo, espectacular trenecito.

Coca colas, magdalenas y amistad.

Segundo año consecutivo en llegar a la Pica d'Estats.

Entrega de premios a los tres primeros clasificados.

Yo me he encontrado especialmente bien durante toda la travesía, solo bajo de moral en algunos momentos clave, superados gracias a las alas que mis dos colaboradores expertos me dieron, llevo todo un año luchando para conseguir acabar esta gran travesía, donde el año pasado tanto sufrí, con la ayuda de Vitae, Hoko, Mayca mi naturopata particular y sobre todo a mi querida familia por aguantarme durante este año, en mis entrenos y carreras todos sois muy importantes para mi.

Aqui os dejo el enlace de unas cuantas fotos: La Porta del Cel

Gósol Hello Kitty

2011-07-21T19:56:00.001+02:00

Este domingo se celebraba la XXIV edición de la caminada de Gósol, una preciosa caminata que se realiza por el increíble valle de Gósol, y saliendo de esta misma población.

La verdad que después de estar durante estos últimos seis meses, compitiendo mi familia se merecía que hiciera una popular en la que poder participar todos nosotros, así y como el año pasado nos gusto tanto hemos vuelto.

El despertador suena a las 7h, muy tarde para mi pero hoy es para ellos, así que desayunamos con una calma pasmosa y a las 7:50 salimos de "Can Curco" para reunirnos con nuestro compañero y amigo Jose y su hija Irene, vamos a la salida y justo cuando estábamos llegando a la plaza oímos el petardazo de salida y las 850 personas apuntadas salen delante, ala todos delante y el recorrido promete en la salida un buen sendero, así que chino chano y a disfrutar del paisaje, a una velocidad de 2 km/h je je je conseguimos llegar al primer avituallamiento, donde nos dan agua y plátanos.

Aquí mi hijo y yo nos adelantamos un poco y seguimos por el sendero el cual se vuelve muy cuesta arriba y con un desnivel importante, para hacernos llegar a los 2000 mtrs. de altitud, donde nos ofrecerán un fantástico bocadillo a elegir, entre butifarra, panceta o queso, junto a una coca cola, aquí nos esperamos al resto del pelotón, Jose, Irene y mi mujer Anna los cuales tardan sobre 20' en llegar, pero hoy no importa estamos de fiesta montañera, entre lo bueno que estaba y el hambre que teníamos el bocata desapareció rápidamente.

El tiempo de pronto se vuelve frio y se levanta aire, asi que levantamos el campamento y vuelta a subir hasta llegar a los 2200 mtrs. de altitud, es la primera vez que esta caminata llega tan alto je je je y eso que llevan años celebrándola aquí yo ya no he podido mas y me he marchado a la cima y a partir de aquí corriendo hasta la meta, por una bajada super divertida y bastante técnica, para hacerla corriendo pero así probamos la rodilla, la cual se porto de maravilla, después salimos a una pista la cual nos llevara sin remedio de nuevo al precioso pueblo de Gósol.

Mi hijo se lo paso genial, mi mujer en su linea se divierte caminando a su ritmo, Irene se canso un poquito, pero le mola la montaña aunque el domingo estaba en otro sitio je je je y Jose se lo paso teta al lado de su hija y acompañando a mi familia, tirando de ellos hasta que consiguió que llegaran a meta a las 13:30 justo momentos después que se pusiera a llover, para así hacer mas divertida esta caminata, sin dudarlo es una caminata familiar cien por cien, donde los que corremos estamos muy mal vistos, pero si salimos los primeros nadie nos dirá nada, aquí te puedes encontrar niños de 4 o 5 años hasta jóvenes de 80, es una pasada de caminata han fomentado la unión por y para la montaña y aquí en Gósol lo han conseguido un diez por ellos.

A la organización un diez, es una pasada lo que llegan a vivir la caminata y como se desviven por todos nosotros, por solo 8€, el año que viene prometen emociones fuertes celebran su XXV aniversario.

Por supuesto que aquí lo menos o lo nada importante son los números, pero yo os los paso je je je.

Kilómetros totales: 15,2 kms.

Desnivel positivo: 881 mtrs.

Desnivel negativo: 912 mtrs.

Desnivel acumulado: 1793 mtrs.

Tiempo en movimiento: 2:46 h

Tiempo parado: 0,50 h
Media en movimiento: 5,5 kms/h

Los cinco ante el peligro.

Hoko también con las caminatas populares

Los peques, descansando.

Los avituallamientos un acierto.

Los butiferros no pueden faltar

Jose disfruto, Irene se canso je je je.

El esfuerzo siempre tiene premio.

Gósol Hello Kitty.

Corriendo con Luna llena

2011-07-18T16:31:00.000+02:00

El viernes por la noche ha eso de las once y media llegaba con mi "Can Curco" al fantástico mirador del Gresolet, en la falda del mágico Pedraforca, mi intención era junto a un buen amigo, salir a correr con la Luna llena y subir al Comabona 2547 mtrs.

Sobre la media noche ya estábamos preparados con nuestros frontales y las bambas, salimos desde el mirador a 1530 mtrs. corriendo al trote por la pista dirección al collet, , mi frontal ilumina el camino y el suyo continua a oscuras, disfrutando de la compañía de una luna inmensa, blanca y brillante, que nos hace apreciar la belleza de todo el valle y de sus montañas de piedra blanca, la verdad que viendo el espectáculo que la luna nos estaba proporcionando, lo que menos apetecía era salir corriendo, pero ya que estamos vestidos para la ocasión.

Al comienzo Jose, mi compañero de aventura, padece mas de lo habitual para un buen deportista como es el, pero novato en correr por la montaña y sobre todo a esta altura, relajo mi ritmo para poder ir de la mano, habla tú que yo te escucho entre tímidos balbuceos me grita, me pongo a su lado y le cuento algunas novedades de la semana, mientras el poco a poco va cogiendo el ritmo y su respiración se hace mas acompasada, disfrutamos del sonido de las bambas al correr en medio de la noche, de pronto tres guerreros bajan, por la pista dirección al refugio, le tienen ganas y les doy la feliz noticia que están a poco menos de diez minutos.

Casi sin darnos cuenta y después que Jose ya coge un buen ritmo, hemos llegado al collet cogemos el camino a la izquierda dirección al Comabona, aquí el camino de día es muy evidente pero de noche se complica la cosa, así que sin darnos cuenta nos salimos de el y nos perdemos durante unos minutos, gracias a la compañía que la luna nos esta haciendo, y la tremenda luz que da esta noche conseguimos encauzarnos de nuevo en la senda correcta.

Ahora solo tenemos que seguir la pista, justo hasta que rompe a la derecha por el prado y por el sendero evidente que el paso de las personas nos ha dejado marcado, de nuevo empieza a subir la cosa, el frió parece que también se quiere apuntar a esta velada tan maravillosa, pasamos el collado y aquí el sendero pedregoso, nos hace soltarnos a la carrera, disfrutando como niños en el agua, vamos saltando entre las piedras del camino, tenemos que dejar de nuevo el sendero, y ya que la luna nos ilumina preferimos salirnos del camino marcado y campo a través dirección a la carena, para así poder disfrutar de correr por la carena de noche y admirando las dos vertientes del cadí, el bergueda por la derecha y la cerdanya por la izquierda.

Sin darnos cuenta nos chocamos las manos y disfrutamos de la belleza que la naturaleza nos a brindado esta estupenda noche, seguimos la carena y afrontamos la subida final hasta el Comabona, conseguido tocamos la cima los dos nos felicitamos mutuamente y admiramos lo conseguido, hace un frió que pela y un aire helado muy fuerte, así que decidimos bajar un poco hasta el abrigo de unas piedras, donde sentados nos zampamos unas barritas, ponernos el paravientos y casi sin darnos cuenta comenzar a bajar.

Aquí y ya de vuelta mi rodilla quiere ser el acompañante no invitado a la fiesta, y comienza a dolerme de nuevo, por suerte no tanto como el otro día, así que decido parar y bajar andando sin forzar mas de lo imprescindible, casi y sin darnos cuenta estamos de nuevo llegando a la pista dirección al mirador, comentamos la jugada y admiramos de nuevo el Pedraforca iluminado por la luna, a las 4;15 y después de un poco menos de cuatro horas se ha acabado, lastima el espectáculo a sido increíble la compañía suprema y la experiencia de correr de noche, como siempre espectacular.

Hemos corrido con Luna llena, una experiencia preciosa, correr sin frontales ya que la luna iluminaba de una manera tan espectacular el camino que se tenia que admirar y degustar ese placer.

Mis números:

Kilometros totales.............23
Desnivel positivo............... 1100 mtrs.
Desnivel negativo.............. 1080 mtrs.
Tiempo total..................... 3:55 horas

Gafas Ladgecom

2011-07-14T11:51:00.000+02:00

Hacia unos días que andaba buscando unas gafas de sol, para correr ya que las mías estaban rotas en la zona del acolchado y muy ralladas.

Eran de estas de seguridad, las que usan los trabajadores en exterior, me iban de lujo cómodas, guapas, protegían los ojos del sol y el cristal era el perfecto para no estropear la visión y poder llevarlas durante varias horas, si se me caían o las perdía no me daba un soponcio ya que lo mejor de todo su precio 20€, el problema que no había sido capaz de volver a encontrar las mismas, en el sitio donde las compre ya que habían cambiado de modelo, y el nuevo era mas pequeño y no me gustaban.

Así que me puse a la búsqueda por la red, y al final he localizado unas que me gustan, las Ladgecom All-Weather son unas gafas perfectas para correr con los lentes de policarbonato con protección UVA 100% y UVB, lo mejor de las gafas es que puedes quitarle las patillas con un simple clip, y ponerles una cinta de goma, así que se queden quietas y se adapten de forma anatomía a la cara y ademas lleva una protección de esponja que se adapta a la gafa, que se puede poner o quitar según nos valla mejor, y evita la condensación por el sudor al correr , si practicamos trails o ultras estas gafas son una muy buena eleccion, y solo por 28€ puestas en casa, compradas atraves de Ebay Inglaterra.

Comapedrosa

2011-07-11T09:39:00.000+02:00

Este fin de semana y aprovechando que no tengo carrera, me fui con mi familia a Andorra la intención hacerme el Comapedrosa el pico mas alto de este país, con 2942 mtrs.

La realidad al final fue diferente, el sábado por la tarde y aprovechando que querían ver una película, en "Can Curco" yo me vestí de Hoko y me dispuse a subir hasta el refugio, que esta a mitad de camino del pico, y así calentar un poco las piernas para el día siguiente subir yo por la mañana al refugio de nuevo y mas tarde mientras ellos subían al refugio yo tirar hasta el pico.

Salgo desde el parking de Arinsal, paso por el túnel del muro antialudes, giro a la derecha y comienza una fuerte subida siempre siguiendo el GR11 por la pista, que en seguida y después de pasar el cruce que nos llevaría hacia el pla del Estany, hoy sigo recto, se convierte en un sendero muy bonito que pasa el rió por tres veces a lo largo de todo su recorrido, al principio parece suave y agradable, pero......

Después de pasar por los puentes de madera y de ver unas preciosas pozas formadas por las pequeñas cascadas que tiene el rió, el sendero se vuelve mucho mas técnico y complicado de subir pasaremos tramos de rocas, y otros de piedras muy sueltas, el tramo final antes de llegar al collado nos encontramos con una fuerte subida donde, se complica mucho subir, pasamos de nuevo el rió esta vez no tenemos puente, pero si un tronco que hace el paso fácil, emprendemos el tramo final de fuerte pendiente y giramos a la izquierda, donde nos encontramos con el refugio, llego a él miro el reloj y sorpresa, en menos de una hora, me miran extrañados los excursionistas que seguramente harán noche aquí, bebo un trago de agua admiro la belleza del circo que hay a mi alrededor y corriendo hacia el parking de nuevo.

La bajada y siguiendo las instrucciones de Paco la intento realizar lo mas rápido que puedo y sin pensar en nada, en mi tobillo, así que tiro como una bala hacia la auto caravana, conseguido he llegado en solo 20' una pasada la bajada a sido rapidísima.

Estoy muy contento he hecho 9,5 kms. con 1300 de acumulado en solo 1,15 h a casi 7 km/h el tobillo muy bien y yo genial y fresco como una rosa, mañana me levanto pronto y otra vez, pero esta dos veces y la segunda con subida al Comapedrosa que me saldrán 16,5 kms. y 2800 de acumulado, mas la primera subida me saldrá un total de 26kms. y 4100 de acumulado un buen entreno de cara a la Porta del Cel.

Collado del Comapedrosa.

La profesión va por dentro, mi rodilla me la jugado.

Precioso valle del Comapedrosa

Puente de madera.

Pozas y cascadas preciosas en el recorrido.

Bajando por el precioso sendero.

Relax en el collado.

Hoko mi marca de vestir, esta claro no je je je.

Son las cuatro y media de la mañana y me despierto con un fuerte dolor en la rodilla derecha, intento dormir pero es muy fuerte, a la mierda mi entreno lo primero que pienso, así que intento dormirme y al rato otra vez despierto, miro el despertador y son las 5:15 quito el despertador y me olvido de mi entreno la rodilla esta caliente y muy dolorida, me levanto con mi familia y subiremos hasta el refugio pero andando sin forzar, durante el recorrido mi rodilla grita de dolor, cuando llegamos al refugio intento correr pero en menos de un kilómetro paro con un tirón en la rodilla que me hace casi imposible poder andar, así que como puedo marcho al refugio y vuelta al parking, durante la bajada grito y grito, pero intento no pensar, cuando llegamos al rió fuera bambas y toda la pierna en las heladas aguas, haber si se me bajaba la hinchazón un poco, y poder llegar a la auto, conseguido a medias, muy dolorido y acongojado porque en menos de un mes tengo mi prueba reina de la temporada, La porta del Cel.

La enhorabuena a mi familia en dos horas consiguieron hacer la subida y en hora y cuarto la bajada, incluyendo el baño en el rió je je je, muy bien por ellos.

Nuria Queralt 2011

2011-07-04T18:42:00.002+02:00

Hace justo un año mi crónica de la Nuria empezaba así "Desastre", pero hoy justo un año tengo una palabra y mil imágenes.

Éxito, maravilloso y extasiado de felicidad, lo he conseguido mi cuerpo aguanto el fortísimo embite de la Nuria-Queralt, esta vez mi mente se alió conmigo y luchamos juntos de principio a fin, la verdad todo empezó muy mal.

Me levanto en Berga después de una mala noche, hacia dos días que mi estomago se barruntaba que algo fuerte iba a pasar y un estado de nerviosismo se apodero de mi, tenia miedo escénico no queria otro abandono en esta dura prueba, ademas el viernes por la mañana estuve mirando por ultima vez el desnivel je je masoca que es uno, y pude ver que habían cambiado un poco desde la ultima vez que la había visto, por supuesto que para mas, esta vez habían endurecido la prueba mas que el ultimo año, sobre todo la segunda parte esa que yo el año anterior decline hacer, pero por otro lado sabia que esta vez después de llevar todo el año haciendo la copa catalana, y haber realizado cavalls del vent hacia un mes, estaba mejor preparado que en la anterior edición, pero como comente hace apenas unos días, el hombre del mazo esta siempre presente, justo hasta el momento que cruzas la linea de llegada, y se transforma en felicidad y satisfacción.

Salgo de "Can Curco" después de desayunar muy poco ya que el autocar tiene una ruta hasta Nuria muy sinuosa, me visto de Hoko y me preparo para salir me despido con un fuerte beso de mi mujer y me deja que me valla no sin antes poder percibir preocupación en su rostro, ella sabe que es muy dura, una vez fuera me encuentro con varios amigos, Paco, Albert, Roque, Gemma, Luciano, etc.... ya sabéis que mi memoria es gusto, para acordarme que tengo que escribir esto, pero habías muchos y fui saludándolos a todos, corre al autocar que se nos escapa, por fin se ha acabado este mal viaje, mis nervios se han aliado con las curvas y el calor del autocar, para dejar a mi estomago en la ruina total, que mal me encuentro.

En la explanada de Nuria me encuentro con mas amigos, poco a poco intento ir a saludarlos a todos, conozco a nuevos y hacemos esta familia cada día mas grande, je je je, bueno nos ponemos a comer una fiambrera con espaguetis, hamburguesa y tomate, una delicia después del mal rato del autocar, nos llaman al corral pero sobre todo hay que fichar, que aquí esta muy bien montado todo.

A las 11h en punto salida, ala todos a correr que nos cierran Berga y hay ir a despertar les, mi intención salir con Paco y aprender de su experiencia, pero un sendero cerrado y el montón de gente, hacen que me quede muy retrasado, bueno Jose "de castell de la segarra" se ha quedado conmigo y vamos tirando adelantando poco a poco a la gente, casi sin darnos cuenta llegamos al primer control, aquí la cosa se pone seria y tenemos el primer gran mogollón, el paso de los ladrones, un pepino del demonio que se hace pesado, aquí Jose se ha quedado un poco rezagado, cuando consigo hacer el famoso paso, se me acerca una persona y me dice "hombre el famoso gralla forever" yo famoso je je je, era Jaume Teres el si que es famoso y no yo je je je, dejando la anécdota, seguimos corriendo ahora voy con otro Jose, de los Matxos vamos hablando mientras admiramos la belleza del lugar aquí carenando, hasta llegar a la collada de Tosses, donde cruzamos y corremos siguiendo la pista hasta la Molina, donde nos espera un avituallamiento increíble de ensalada de pasta, gazpacho, sandia y alguna cosa mas, alguno luego me comento que había hasta cerveza je je je.

Justo cuando estoy ya preparado para marchar llega Jose, así que me despido y continuo hacia coll de Pal en lo que es el segundo gran pepino de la carrera, aquí yo estoy en mi salsa la subida, consigo llegar hasta el rebost, o lo que es lo mismo 12,7 kms y un desnivel que va desde los 1400-2100-1600 en solo dos horas, aquí llego muy bien así que me refresco con mucha agua en la cabeza, algo de dulce y corriendo hacia Baga, mi cruz, las bajadas, aquí lo paso mal en cuanto el camino se vuelve técnico, pero el poder ir viendo Baga y que estoy dentro de mis tiempos previstos, hacen que consiga llegar en 7:46 a Baga increíble pero solo 4 minutos menos que el año anterior, no puede ser je je je, he perdido mucho tiempo en la salida tan mala que he hecho, saliendo tan atrás.

Bueno aquí me saco los calcetines, pongo los pies en el agua helada de la fuente de Baga, como ensalada de verduras y melón, no esta mal, calcetines nuevos me pongo las perneras y de nuevo a subir a por el tercer pepino de la carrera 4kms y 650+ casi nada al aparato, aquí Xavi intenta ponerse a mi lado, pero yo estoy en mi salsa de nuevo y tiro bien en las subidas, así que me voy " no sabia que me seguías y que intentabas ir a mi lado" tiro con ganas y sin darme cuenta estoy en Gisclareny, aquí si que me puse a su lado, y sin dejarle ya hasta la meta Xavi se convierte en mi pareja de baile perfecta, le gusta hablar correr y sobre todo el humor fino je je je.

Sin darnos cuenta Saldes se habré ante nosotros y nos reciben con una fuerte ovación, de un grupo de incondicionales que consigue levantar la moral a cualquiera, llamo a mi familia para desearles buenas noches son las 22:41 y se alegran de donde estoy ya, entre los aplausos la voz de mujer e hijo y el nuevo compañero de viaje, estoy preparado para atacar al cuarto y ultimo gran Pepino de la carrera, este es el mas serio de todos y al que mayor respecto le tengo 10 kms. y 1000+, conseguido con algo de esfuerzo y después de pasar justo en medio de la subida un pequeño mareo por falta de azúcar, un gel de miel pura y solucionado, increíble la pareja de voluntarios que estaban en la cima turnándose para fichar, mientras el otro dormía metido en un saco, con un frió del carajo y un aire helado, lo dicho impresionante, aquí comienza de nuevo otro calvario para mi la fuerte bajada hasta Peguera, donde por un momento me quede solo bajando por un sendero que era un pedregal y muy resbaladizo, que cuando conseguí terminar se convierte en un bosque cerrado, con su ruidos y alaridos, y que solo las ganas de llegar consiguen que levante la cabeza y comience a correr de nuevo después de llevar ya mas de 70kms en mis piernas, lo he conseguido de Saldes a Peguera en 3:30 no esta mal, y eso que la bajada era importante je je je, en el control como algo mientras espero a mi pareja je je je de viaje no me podía ir sin el, teníamos que conseguirlo juntos, o todo este esfuerzo no valdría para nada, Paco ya a salido delante mio otra vez, lo adelanto en las subidas y en las bajadas me vuelve a cojer je je je.

Salimos camino a la font freda el ultimo control, aquí ya hemos bajado el ritmo un poco y hacemos los 10kms. en poco mas de dos horas, venga ultimo esfuerzo la subida a Queralt, esta se hace muy rápido pero la carena mientras ves Berga a tu derecha y que no bajas se hace muy pesada, por fin Queralt, comienzan las temibles, largas y maltrechas escaleras de bajada, hemos vuelto a cojer a Paco je je je, así toda la carrera, las escaleras no se acaban nunca, mi rodilla grita ayuda mientras yo sin escucharla sigo bajando lo mas rápido que mis piernas me lo permiten, así que ella grita y se retuerce de dolor, mientras yo le digo tira coño que te queda poco, ahora no vale quejarse, voy mirando hacia detrás Xavi ahora no te puedes rendir tío lo has conseguido, tira tu puedes " hace un año que no hacia ninguna carrera " pisamos asfalto, es la primera vez que me alegro tanto de pisarlo ya esta Xavi lo hemos hecho estamos en Berga, Paco se pone a nuestro lado y hacemos balance rápido de la carrera, mi amada esposa ya esta preparada en la meta, increíble son las 5:50 y se ha levantado para hacerme la foto, joder como te quiero, justo en la esquina me pongo a esprintar como un loco, y al final de la calle mi mujer grita, en voz bajita la gente duerme, me hace la foto y correr a la meta, bajo las escaleras y los pocos que por aquí hay me aplaude, extasiado y muy feliz beso a mi mujer, ficho, cierro el crono a las 5:51:55, conseguido no solo he bajado de 20h mi reto, sino que incluso de 19 je je je.

La sensación de esta carrera es que estoy preparado para intentar cosas cada vez mas complicadas, pero sin prisas, mi cuerpo no ha sufrido en exceso, mis piernas y gracias a Vitae están perfectas, no siento ningún dolor en ellas, eso si mi rodilla derecha, la planta de los pies y un poco mis tobillos están doloridos, joder han sido 92kms. 5795+ y 7082- en total 12877 de acumulado y en 18:51:55.

Entre, todos habéis conseguido hacerme feliz, vuestros ánimos, me han ayuda a conseguir mi sueño, gracias a todos, por apoyarme.

A los 154 abandonos un fuerte abrazo, seguir luchando por conseguir vuestro sueño, con esfuerzo y que soy muy cabezota lo he conseguido, así que a luchar por ser finishers.

Los cinco jinetes de la apocalipsis.

Jose, de los Matxos de nuevo por aquí.

Se que es un punto importante, pero no me acuerdo je je je.

Coll de Pal, conseguido he subido en Btt, bici de carretera y corriendo

La fuente amarilla, a no eso era una película, fue mi cura de pies en Baga.

La sandia Willians, Parc de la Palomera, que caña de control.

Con un poco de retraso pero foto del crono, solo 10 segundos después de llegar.

Xavi, buena pareja de baile, te espero en la Porta amigo.

Aburrido, me hago una foto je je je.

El paso de los ladrones, increíble no!!

De la organización solo puedo que decir cosas buenas, pero considero que la palabra que mejor los define es que son unos profesional, un solo pero, muy pequeño es que en Baga ( un acierto hacer el control en el centro del pueblo, esto hace ambiente y a la vez nos hace sentir mas importantes, la gente nos miran extrañados je je je ) en vez de ensalada de verduras un buen bocata de pan de verdad con queso, jamón, o algo caliente, el control avituallamiento en Parc de la Palomera, un acierto sobre todo la sopa caliente, y la sandia Willians je je je, lo dicho sois la hostia gracias por hacerme tan feliz.

Familia y Montaña I

2011-06-29T13:11:00.004+02:00

Este pasado fin de semana, no había carreras de la copa catalana, así que me tocaba finde familiar y estar por ellos, la solución irnos al Pedraforca y así disfrutar de las cosas que mas me gustan Familia y Montaña.

El viernes temprano llegamos al Mirador del Gressolet, ya que no se podía celebrar la verbena en plena sierra del Cadi, nos vestimos decidimos mi hijo y yo intentar su primer Pedra, el quería intentar coronar la montaña mágica y yo me moría de ganas de volver a subir y con quien mejor que con mi hijo y en su bautismo je je je, seria el mismo día que yo, el día de San Juan, mi mujer necesitaba algo mas suave así que ella se fue al collet.

Comenzamos rápido y con ganas hacia un día perfecto, sin calor y sin niebla, en un plis llegamos al refugio, giramos hacia la derecha camino del sendero que sube por el collet de verdet, al principio la subida es rápida y mi hijo tira bien, cuando la cosa se empieza a complicar decae un poco su paso, pero sigue firme y sin decaer en su intento, la tartera le esta matando, su cabeza solo piensa en ella y le tiene un poco de miedo, casi sin darnos cuenta hemos llegado al collado, desde aquí las vistas de Gosol son espectaculares, con una luz increíble y una pareja de águilas acompañando la estampa.

Comienza la grimpada con un poco de respecto por parte de mi hijo, yo le sigo y poco a poco se va sintiendo mas cómodo y mejor ante el gran reto del Pedraforca, casi sin darnos cuenta ya hemos superado la parte mas complicada, y sin quererlo llegamos a la cumbre acompañados por un grupo de grallas que de vez en cuando se tiran en picado, siendo espectacular ver la caída libre, y la pareja de águilas que también estan muy cerca nuestro pudiendo admirar lo espectacular de sus alas abiertas, por fin hemos llegado en 3h no esta mal para un niño que sube por primera vez.

Mi hijo bajando por la tartera

Comenzamos la bajada y sus miedos se acrecientan, pero en cuanto ve la bajada por la tartera y como voy bajando yo, corriendo y sin caerme, se da cuenta que es muy divertido, así que comienza su bajada y se lo pasa a lo grande, terminada la tartera giro a la izquierda y enseguida llegamos al refugio de nuevo, camino al mirador y felicitaciones de su madre, lo a conseguido total 4:30 no esta nada mal, la próxima seguro que lo haremos mas rápido.

Empieza la grimpada

En plena faena, concentrado en su subida

Conseguido, al final acabo muy contento.

Nuria Queralt

2011-06-27T13:14:00.002+02:00

Ya estamos otra vez liados, este sábado estaremos en la salida de la XXI Nuria-Queralt, una de las ultras mas complicadas que tenemos en el calendario.

Son 92 kms. y 5000 de desnivel positivo, este año nos lo han complicado un poco mas, y a partir de Baga el recorrido se endurece con respecto a años anteriores, pero nosotros estaremos para intentarlo de nuevo, también han cambiado la hora de salida, adelantándola hasta las once de la mañana, cosa que ha mi, personalmente creo que me gusta mas, pero que a la contra nos hará padecer mas horas de calor que en otros años, así que probaremos haber y luego contaremos como nos ha ido, el cambio horario.

La organización nos a colgado el track Nuria-Queralt, solo verlo asusta 92 kms. con 5800 de positivo y 7000 de negativo, nada 12800 de acumulado solo verlo asusta un hu....vo.

Este año espero no tener que abandonar como el año pasado, estoy mejor preparado tanto física como mentalmente, pero una ultra esconde muchas horas y en cualquiera de ellas puede aparecer el fantasma del abandono, lucharemos contra el como jabatos.

Cap de Rec

2011-06-20T16:37:00.000+02:00

La aventura del Cap de Rec empezó el viernes por la noche, en esta carrera no podía ir con mi familia ni con "Can Curco" mi hijo tenia un examen, así que partí el viernes noche para poder dormir en el coche y descansar bien, en un colchón que me cabe perfectamente, en la parte trasera del coche.

A las cinco me suena el despertador y ya escucho gente de un lado a otro, haciendo de contorsionista me voy vistiendo de romano, estreno equipación de Hoko sport , me como un bocata de nutella, que mi querida esposa con tanto cariño me había preparado, por la tarde me bebo un botellin de zumo de naranja y ya listo a por el dorsal y a buscar conocidos, cada vez son mas las personas que nos vamos saludando, es una maravilla conocer a tanta gente y poder ir hablando un poco con cada uno de ellos, comentando las carreras anteriores y los propósitos para la que vamos a afrontar.

A las seis en punto y como un clavo dan la salida, aquí se comienza bajando por una pista que luego se nos convierte en un sendero, ya podemos sentir y notar que esta carrera sera diferente, el entorno es increíble precioso, verde y agua por todos lados, y eso quiere decir barro je je por suerte poco, enseguida llegamos a Viliella tenemos el primer avituallamiento, yo solo agua y rápido hacia la izquierda camino al Prado Xuïxirà por una pista ancha y cómoda de correr, pero con una ligera pendiente que cada vez es mas evidente, Oriol sigue a mi lado, vamos por el lado de un precioso rió con unos prados verdes increíbles, donde se puede ver lo hermoso que es el lugar, lleno de verde, agua, vacas y unos caballos trotones que deben de reírse de nosotros cuando vamos trotando cerca de ellos, todo este camino nos llevara justo hasta un circo, y donde me encuentro con algún amigo mas Blai y sus compañeros de carrera, saludos recuerdos de Cavalls y deprisa ya que comienza un sendero casi vertical el cual nos hace llegar al puerto de Vallcibera.

Aquí justo el tramo de pasar entre los dos países España y Andorra se levanta un aire gélido que me hizo temer lo peor, estaba sudado y el aire me puede pasar factura, pero la nueva equipación, funciona de maravilla y la camiseta Sakura, evita a la perfección lo que podía haber sido un desastre, así que contento con la decisión de haberme puesto esta camiseta y los piratas, puedo continuar sin problemas, todos los demás corredores tuvieron que hechar mano del paravientos.

Enseguida encontramos el refugio de l'illa justo después de pasar por el estanque, con el mismo nombre, en esos momentos el paisaje me recordó tanto a la Porta del Cel, que recuerdos, bueno aquí comienza mi calvario una bajada de 12 kms. la cual al principio es bastante técnica y castiga mis tobillos en exceso, así que debo de bajar el ritmo que llevo y me comienzan a pasar corredores sin parar, mas o menos unos 25 o 30, pero ya llegara mi momento, la bajada es preciosa ya que bajamos al lado de un rió y el sonido del agua nos acompaña todo el rato, de pronto toma ya control sorpresa, estos son los que a mi me gustan je je je, hacemos una pequeña subida y bajamos hasta la Font de la Closa, un merendero tranquilo que esta en Engolasters, ya en territorio Andorrano, bocata de queso y sandia de tranqui, para relajar un poco mis tobillos en total estuve unos 10' parado, al tajo de nuevo hacia Les Escaldes, aquí nos perdimos un grupo de unos 20 corredores, la verdad que por no seguir la indicación de la organización, ( mientras no se diga lo contrario seguir por el camino) y algunos que se lo conocían, bajaron por la carretera, error se saltaron el segundo control sorpresa, así que premio y del gordo, Oriol esta de nuevo a mi lado, le echaba de menos.

Son las 10:50 y comienza la megasupersubida o subidón del carajo 1400+ en 10 kms. un sendero sombrío y al lado del rió que hace muy agradable su paso por el, aquí estoy en mi terreno y comienzo a marcar mi ritmo, con el que me encuentro cómodo y voy pasando corredores uno tras otro, hasta recuperar mi posición antes de la bajada, subiendo me encuentro muy cómodo y el terreno me encanta, muy complicado y con piedras grandes en donde el camino hay que casi adivinarlo, casi al final de el encontramos una zona de bosque, estoy en el prado y ya puedo ver el refugio de Perafita, y al fondo casi sin quererlo se adivina el Perafita, ficho en el refugio y sin pararme marco ritmo hacia la cumbre, en la lomo me encuentro de nuevo con el grupo de Blai así que hablamos y coronamos juntos el Perafita, desde donde tenemos unas vistas preciosas del estanque de la Pera, son las 12:45 je je je menos de dos horas para el subidón, estoy muy contento, ya que me encuentro fuerte y con ganas de correr, vitae sigue ayudándome, y yo me encuentro genial, sobre todo en el tema recuperación.

Comienza de nuevo la bajada, aquí Blai me fulmina y yo me defiendo como puedo en ella, lo que me queda ya es todo bajada, así que corriendo todo el rato en busca de la pista, donde los cuatro kilómetros de pista se hacen eternos y pesados, giramos a la derecha y cojemos un sendero el cual a través de unos bosques preciosos nos llevara casi en volandas hasta el refugio de Cap de Rec, paro el cronometro en 7:52, muy contento he bajado de ocho en mi primer Cap de Rec.

Feliz y genial en la llegada.

Puesto de control final.

Todos a por el bocata.

La música amansa a las fieras, o eso parecen algunos.

Los jueces de linea, je je je.

Rafa, el saltarin llego una hora antes que yo un maquina.

Oriol, a la llegada.

Me parecido una carrera increíble, preciosa y en un entorno idílico, seguro que mientras el cuerpo y mis tobillos aguanten la haré, los avituallamientos estaban bien en las zonas complicadas y muy bien en las zonas donde había mejor acceso, así que un aprobado alto para ellos, yo sigo en la mía la cerveza sin, para los que no nos gusta la con, para cuando, de recuerdo un diploma con el tiempo, a mi me gusta guardarlo de recuerdo y una camiseta muy llamativa.

Mis números son estos:

Kilómetros totales: 52
Movimiento: 7:26
Parado: 0:26
Media movimiento: 6:99
Media total: 6:5
Desnivel positivo: 2820
Desnivel negativo: 2798
Acumulado: 5618

Heroes GR92

2011-06-16T12:50:00.000+02:00

En ocasiones, sobre todo de pequeños tenemos la falsa aunque bonita idea, que existe un tipo de héroes. La mayoría de veces suelen ser de los tebeos, otras veces de la televisión e incluso tenemos la idea que la policía, bomberos o incluso los médicos podrían ser nuestros héroes, la mayoría de las veces nuestro padre es un héroe, y vemos la televisión y nos quedamos embobados con, los vigilantes de la playa, superman, el héroe americano, etc...

Después nos hacemos grandes y esas falsas y bellas imágenes de los diferentes héroes se esfuman, desaparecen durante años, hasta que tenemos hijos y recordamos con anhelo esas bellas imágenes de nuestros héroes de mentira, y ansiamos encontrar alguno para poder admirar a alguien al igual que cuando eramos pequeños.

Hace un par de años conocí a una persona, que para mi era un completo desconocido y que marco mi vida, la cambio por completo, sin saberlo consiguió que fuera mejor persona la verdad que en ese momento no le di la importancia que hoy en día tiene para mi. Mi vida fue en un camino y la suya en otro pero sin saberlo estos caminos acabarían juntándose, he incluso consiguiendo que otras dos personas igual de importantes para mi, se juntaran en este camino.

Hace un mes y medio tres seres humanos del carajo, increíbles y fabulosas personas, salían desde la frontera Francesa con un único objetivo recaudar fondos para una organización Obrir-se al Món de niños autistas, su limite llegar a pont de l'Olivar frontera con Castellon, 600 kms y 6 días para conseguirlo, por supuesto que consiguieron su objetivo dar a conocer esta ORG y recaudar fondos para ellos, el reto fue espectacular la causa increíble la experiencia maravilla y la cantidad de amigos que de una otra manera estuvieron a su lado fue enorme.

Por que digo todo esto, entre estas personas estaba esa persona que hacia dos años me rescato y me reformo en corredor, me ayudo a ser mejor persona y a encontrarme conmigo mismo, para mi es y sera siempre Manolator, Manolo Real.

Después de este gran e increíble reto realizado por estas tres personas yo tengo mis héroes mis nuevos y definitivos héroes, así que desde aquí mi humilde pagina rindo este pequeño homenaje hacia su persona, gracias a los tres por ser como sois.

Estos héroes si son de verdad y para siempre estarán en mi corazón, gracias por ser como sois, amigos un fuerte abrazo.

Paco Robles "líder espiritual"

Paco plasmando su firma

Esto es como la hipoteca no te escapas

Juan Carlos Escute "Corazón de León"

Escute pensando que poner je je je

Manolo Real "Manolator"

El lo tiene claro

La camiseta que tanto me costo conseguir, firmada.

La camiseta de mis héroes, gracias.

Cavalls del Vent

2011-06-14T12:57:00.004+02:00

El viernes día 10 un grupo de locos de los trails, y unos cuantos inconscientes entre los que me encuentro yo mismo, quedamos en el refugio de Estasen, para hacer Cavalls del Vent en menos de 24h.

Se formaron cuatro grupos sub-24, sub-20, sub-16 y los maquinas del sub-14, aunque al final el grupo de sub-16 salia junto con los del sub-20 y después a la altura del Empredrats saldrían a la carrera, para intentar su proeza.

Son las ocho de la tarde y llego al mirador, a partir de aquí sera un sin parar de llegar coches, en total somos unos 50 amigos, con unas ganas locas de empezar, esta lloviendo y así se ha tirado toda la semana, la que nos espera es de traca je je je, pero el hombre del tiempo nos comenta que a las 00:00 parara de llover, buena noticia para casi todos menos los del grupo sub-24 ya que ellos salen a las 22:00, así que padecerán unas dos horas de lluvia.

A las once y media nos disponemos a subir al refugio de Lluis Estasen, desde donde partiremos, saludos nerviosos y los últimos preparativos, la foto de rigor y nos dan la salida, en mi reloj que es el que a mi me vale son las 00:02.

Gritos nerviosos y muchísimas ganas, la primera bajada es importante y muy divertida con las lluvias 570- y 93+ bajamos como gamos escapando de su depredador, entre las tinieblas de la noche cerrada, intento ponerme de los primeros para así aprender de los maestros, rápidamente pisamos el segundo refugio Gresolet, esperamos unos minutos y el grueso del grupo se nos hecha encima.

El camino hacia el tercer refugio Sant Jordi que son 1009+ y 667- pero casi todo por la pista hasta llegar a la parte mas húmeda y bonita del recorrido el torrente de los Empredrats un subidón precioso el cual va pasando de un lado al otro del torrente, aquí debemos ir esquivando la posibilidad de mojarnos mas si cabe los pies, pero de vez en cuando las piedras mojadas y la yerba alta ya se encarga de ello, llegamos a refugio y el grupo de sub-16 de tres valientes, ya se nos ha escapado, yo voy con un compañero y detrás mio pisándome los talones viene el grueso del sub-20, llego como algo y descanso un poco, esta subida me a castigado los tobillos y el gemelo derecho, parece que se queja un poco je je je pero solo un poco.

Salimos hacia el cuarto refugio el Rebost 939+ y 864- en primer tramo es por pista y la subida por senderos, bajando hacia la carretera de Coll de Pal en la pista se me doblan los tobillos varias veces y me estoy quedando sin fuerzas, me da un pajarote brutal y me pasan todos los compañeros del sub-20 quedándome con Jaume y con Baldiri en la cola del grupo, el fantasma del abandono recorre mi cabeza, mas si cabe cuando me informan que Baldiri se queda en el próximo refugio, no!! yo si quiero hacer Cavalls grita mi mente pero mi cuerpo se apaga por momentos, son las 5:50 y estamos en el cruce de la carretera, comienza la subida, al poco parece que la luz del día me da alas y pensar que en el refugio me espera un bocata de jamón con queso y huevo duro enorme je je je, lo he conseguido he llegado de los primeros al refugio, son las 7:00 así tengo mas tiempo para almorzar y mandar un mensaje de tranquilidad a la familia " todo ok, un beso" salimos sobre las 7:20 hacia el próximo refugio.

Camino hacia la cima del Niu de l'Aliga 880+ y 0- salgo por delante para marcarme un paso firme y rápido, aquí debo de superarme e intentar llegar de los primeros necesito alas para continuar, y a mi eso de llegar de los primeros me motiva muchísimo, aquí me busco una liebre de las buenas, Marc compañero de fatigas y mi guía, la subida es espectacular viendo en todo momento la cima y el subidón que nos espera, vamos luchando con los elementos, frió, niebla, aire y una subida machacante de piedras pero Marc me marca un ritmo frenético y yo detrás de el, por fin y después de pasar un frió del carajo conseguimos llegar al refugio, tengo algo de fiebre y estoy helado, así que me tomo un ibuprofeno, sorpresa están los del grupo sub-24, hablamos un poco y nos comentan que los sub-16 acaban de marchar y que están tocados "joder es que llevamos un ritmo, para estarlo"

Ahora nos toca la bajada je je je la mas grande de todas 360+ y 1455- en busca del refugio del Serrat de les Esposses, por el camino pasaremos por Penyes Altes que por supuesto aprovechamos, ( aunque se sale del recorrido 25 mtrs.) para hacer cima en el y hablar con dos montañeros que nos alagan por lo que hacemos je je je y eso a mi me pone las pilas ya que acabamos de meter un subidón que me había dejado un poco tocado, Marc sigue tirando de mi sin remedio, camino al refugio parece ser que nos equivocamos y cogemos el camino por donde va la carrera y no el oficial de Cavalls, y eso que a lo lejos los de sub-24 nos gritaban " por aquí, por aquí, vais mal" pero nosotros veíamos las marcas y que leches había que hacer el bueno, así que pensamos que ellos estaban acortando y nosotros fieles a la filosofía de Cavalls, continuamos con nuestro camino, por supuesto que ellos llegaron antes al refugio y tuvieron mas tiempo para descansar, pero nosotros estamos tranquilos con nuestra decisión y sobre todo orgullosos de hacer el oficial, que ilusos eramos entonces je je je.

Cómenos un poco y reponemos fuerzas, justo salimos con los del sub-24 emprendemos el camino hacia Cortals de l'Ingla 196+ y 97- en la primera subida intensa pero corta ya nos volvemos a separar del grupo, volvemos a ir solos, este tramo es corto y sin demasiadas complicaciones, así que llegamos enseguida al refugio, pero como vamos bien de agua y estamos enteros no paramos y empezamos el segundo tramo mas duro de toda la carrera.

Emprendemos el tortuoso camino hacia Prat d'Aguiló 828+ y 321- comenzamos por el torrente de Vimboca un tramo difícil debido a los kilómetros y volvemos a mojarnos los pies de nuevo, Marc como un campeón sigue tirando de mi, de vez en cuando se queja de ir primero pero yo cabezón le dejo a él je je je, conseguido llegamos a la collada y allí nos espera Blai y Massa nos animan y nos dicen la realidad os quedan dos horas hasta el refugio y un poco mas de dos hasta la meta, eso me motiva ya que bajare de las 20h en principio marcadas para el gran reto, pero el camino se me hace muy pesado y mi segunda pájara aparece y me hunde en la miseria, intento ir tirando hablando sin parar con Marc y eso me ayuda, de pronto aparece el refugio, parece cerca pero Marc me comenta queda una media hora para llegar, así que decisión acertada, parar aquí y comer, descansar y reponer líquidos a tope, encontramos un mirador de la Cerdanya que nos sirve de mesa improvisada a la perfección, en menos de cinco minutos aparece un grupo de cuatro que nos pisaban los pies, hemos acabado y emprendemos la bajada hasta el refugio, mis piernas parece que han despertado y hacemos corriendo el tramo hasta el refugio, el grupo de cuatro nos han pasado y se han separado unos minutos, pero al llegar nosotros tenemos los deberes hechos así que solo cogemos agua y emprendemos camino hacia la pared final.

Camino hacia la gloria, Lluis Estasen 470+ y 810- aquí Marc me da un ultimátum, je je je tu delante y yo te sigo, esta vez no me importa estoy como una moto y mis piernas vuelan, un pequeño grupo va delante son tres, entre ellos va Montse ( de set cims ) Marc me dice tira tu que yo no puedo, así que sabiendo que el pundonor es lo ultimo que se pierde, comienzo a apretar de lo lindo, pasando a los tres de delante y dejando una ventaja considerable entre nosotros y ellos, por supuesto que Marc me sigue, pobre de el que no lo hubiera hecho je je je, consiguiendo subir el 1,5 kms. y los 470+ en solo 20 minutos una verdadera pared vertical a estas alturas, coronamos el paso de los Gosolans y comienza la bajada hasta el refugio, corremos y tenemos alas pasamos al otro lado de la ladera y ya podemos ver el Pedra, no sin antes cruzarnos con Jaumet y de nuevo con Blai y Massa, ahora nos queda una bajada hasta llegar a la pista, la bajada se hace pesada ya que va serpenteando, hay la opción de bajar haciendo un recto, que algunos asumen como la buena, pero nuestro espíritu Cavalls y poder decir que yo si hice el recorrido oficial nos lleva a seguir serpenteando hasta la pista, aun a sabiendas que el grupo de cuatro que van detrás nos pasaran, cosa que ocurre pero nosotros erre que erre, gracias Marc por entenderme, cuando llegamos al collet el cabreo tonto que cojo me hunde un poco y bajo el ritmo aun a sabiendas que igual no bajaba del tiempo, que con tanta ilusión me había estipulado, pero ahora mi cabreo podía con mi cabeza y no podía pensar claramente, pero en ese momento aparece "corazón de león" Escute y Jordi, los veo andando y aparentemente hundidos, eso me dio mucha fuerza para emprender mi ultimo kilómetro con una fuerza increíble, he conseguido llegar antes que un pedazo de campeón del GR92 como es Juan Carlos, que alas me diste tío je je je, se que paraste para darme esas alas, gracias juan carlos, la cara de sorpresa de Jordi se me quedo gravada je je je.

Llegamos a la subida y dejo que Marc mi guía pase primero, como no le iba dejar pasar delante mio, le digo quedan 5 minutos así que es el tiempo que tenemos para llegar, subimos las escaleras corriendo y el ultimo tramo hasta el refugio, el cruza la meta delante mio y yo con una ilusión tremenda y una emoción enorme "LO HE CONSEGUIDO CARIÑO" le grito a mi mujer mientras me hace la foto, mi hijo me da un beso y me mujer con una cara de felicidad me abraza, cariño sois los primeros en llegar, en 18:30 una hora y media antes de lo previsto, je je je pequeño error Rafa ultracorredor hacia tiempo que había llegado, pregunte por ti pero te habías ido, pero me da lo mismo somos los segundos en llegar y eso es una pasada, en diez minutos llegaron los maquinas, cinco caballos del viento que llegaron en 13:40 y a Tomas que lo consiguió en menos de 15, mientras me comía un bocata de nutella y una coca cola, Marc se metió una zapatilla de cuidado, había hambre je je je les felicitamos y alguno se sorprendió de verme allí, por lo que me felicitaron a mi je je je, los campeones son ellos.

No se que mas decir, una pasada y un día maravilloso con unos compañeros que daríamos la vida por cualquiera de ellos, un abrazo enorme a Marc por su gran valía y su esfuerzo y un beso con lengua a Paco por organizar esta quedada, Escute tu mejor que nadie sabes que la montaña siempre nos guarda alguna sorpresa, esa es la esencia de ella, Albert y Baldiri ya sabéis de la dureza de estos retos seguir luchando para conseguir superar los próximos y a todos los que en algún momento me animasteis a luchar, sobre todo a los que habéis conseguido cumplir vuestro sueño, con mas o menos esfuerzo, espero volver a veros pronto en cualquier montaña, sobre todo corriendo a vuestro lado, sera un gran honor para mi poder cumplir este sueño de volver a correr a vuestro lado.

He conseguido un reto para mi superar las 15h de carrera, esto cada vez se pone mas complicado por que superar las 18:30 de esta carrera, tardare en conseguirlo je je je, o no.

Aquí tenéis el enlace para ver todas las fotos de la carrera.

Mis números son:

4754 de positivos
4785 de negativos
9539 de acumulado
81 kilometros

Reus-Prades-Reus 2011

2011-06-06T16:46:00.001+02:00

Esta a sido una carrera atípica, cuando sonó el despertador a las cinco no me quería levantar y eso que la noche fue apacible y tranquila, luego me equivoque de hora y la carrera empezaba media hora mas tarde me cabree por mi error, ya que estaba dormido y cansado.

Pero a lo hecho pecho y para adelante como los de Alicante je je je, desayuno tranquilamente y me visto de romano, parecía que podíamos tener agua, y mas sabiendo que se sube hasta los 1100 de altitud y cerca de la costa, posibilidad real de agua por suerte después las predicciones se equivocaron y tuvimos una mañana apacible y fresquita, genial para correr.

Me acerco a por los papeles y aprovecho para cojer unos croissants para mi familia y unos donuts para el nene que luego alegremente degustaron y me agradecieron mas tarde, me doy una vuelta para buscar caras conocidas y voilá me encuentro con Pedro y su amigo Jose, entablamos una amena conversación sobre y para las carreras y como no salio el tema del fiasco de carrera del Dips, que cabreo que llevaban algunos por allí sobre esta carrera, la organización parece que engaño a los participantes y les preparo una encerrona bastante importante.

Sigo buscando y localizo a Oriol otra maquina de matar je je je hablamos un rato y en cuanto empezó la carrera corrimos juntos hasta el kilómetro 20 o 25 y después nos volvimos a ver en Prades.

La verdad que empece muy rápido siguiendo el ritmo marcado por Oriol y eso me llevo a fichar en el primer control kilómetro 10,5 en una hora exacta y ya con un desnivel de 500+ aquí comienza la verdadera subida donde se me hace ya muy complicado seguir corriendo, pero me engancho a otra liebre que no veas como tira, toda mi desvergüenza despues la pagare, ya que justo cuando llego al punto mas alto kilómetro 18 empieza una zona de toboganes para poder correr y tirando como un loco, me comienza un pequeño dolor en la nalga izquierda y que me recorre la pierna hacia abajo mierda, a lo lejos veo a Oriol y a mi liebre je je je como tira la condenada.

En la bajada hasta Prades me entra un pajaron del demonio, me quiero morir y me quiero ir para mi casa je je je, pisamos restos de la granizada del día anterior y un escalofrió me recorre todo mi cuerpo, comienzo a bajar y no puedo con mis piernas, la salvación veo Prades al fondo y me alegro se que es la mitad del recorrido, y solo llevo tres horas, no puede ser en seis es imposible para mi acabar esta carrera, pero eso me alegro y parece que me animo un poco, entro en Prades ficho, lleno agua y corriendo de vuelta, el tramo de carretera me mata, se que ahora es todo bajada hasta llegar al kilómetro 30, así que son 5kms. de bajada pero es el tramo mas malo piedras una riera y sendero, eso acabo por minar mi alegría y me vuelvo a venir abajo, conozco el camino y se que para el control queda poco, tiro un poco mas y por fin La Febro.

Pasando la subida de después esta hecho, así que comienza la subida a la Mussara por la parte mas fácil je je je pero son 300+ en tres kilómetros y poco, por fin alguien me pasa y se me engancha a mi lado hacia mucho que iba solo me apetece hablar con alguien es Felix y entablamos una conversación amable que consigue que la bajada mas técnica de todas se me pase rápido, y eso que es largaaaaa je je je, llegamos a Vilaplana y comienzo a entrar de nuevo en carrera, me encuentro mejor sobre todo después de comerme unos sabrosos trozos de coca de crema que me ofrecieron en el control, necesitaba azúcar y algo de solido, de nuevo tiro mejor y Feliz a mi lado vamos como el tiro se nos juntan dos compañeros mas y por el camino vamos cogiendo algun mas, cuando quedan unos 5 kilómetros una fuerza interior y que delante mio había un compañero empece a tirar como nunca, y conseguí adelantar a cinco personas mas antes de entrar a Reus ya despierta, con los coches por aquí y por haya, pasando de nosotros pero lo importante es que estoy apunto de cruzar la meta en 6:53 conseguido una hora menos que el año anterior y en la posición 47 de 800, no esta nada mal, cada día se aprende algo nuevo y sufrir es bueno, nos enseña a ser mas fuertes para el día a día.

Un abrazo a todos los que hemos conseguido llegar y en especial a Oriol que llego unos diez minutos antes que yo la liebre hacia mucho que ya estaba en su casa je je je y a Felix, pedazo de historia de superación, tío eres mi héroe, sigue luchando por hacer lo que mas te gusta, animo y un abrazo amigo.

Por fin llegando.

Feliz por llegar.

Paseando al lado de los arboles je je je.

Esfuerzo, y felicidad por lo conseguido.

Me están poniendo la medalla al merito y al valor je je je.

Posando con mi merecido premio.

Los jueces de meta.

Certifico que lo he hecho en 6:53

Oriol en la meta después de una buena Buti.

El butiferro no puede faltar en una buena carrera.

Mi hijo me aplaude y mi mujer me grita animo cariño que ya esta, la verdad que no me cansare de decirlo es una gozada sufrir, correr, cansarte y sudar como un guarrete, pero saber que en la meta esta tu familia un verdadera lujazo, un beso muy grande para ellos.

Este año a mi me ha gustado mucho mas que el anterior, y es la misma ruta pero no se la he visto de otra manera je je je menos cansado igual, los avituallamientos este año han sido mas pobres que el anterior, ese helado al final je je je pero de todas maneras me sigue gustando, es dura ya que todo el desnivel esta en un solo tramo y si te pasas lo pagas, a mi me a pasado y me ha costado recuperarme.

Cinturón hidratación Kalenji

2011-06-02T12:58:00.001+02:00

Como ya os comente, ultimamente he estrenado cosas je je je, la primera es un cinturón de hidratación de la marca Kalenji "Decathlon" ya que mi mochila también de ellos, en esta época y para carreras cortas me daba mucho calor, y el cinturón que tenia antes tiene la correa muy fina y me molestaba mucho.

Así que me pase por diferentes tiendas y mire, busque por Internet y todo me parecía muy caro, gastarme mas 60€ en un cinturón me parece una pasada, así que me di una vuelta en busca de ideas por la pagina de Decathlon y al final lo encontré.

Cinturón de hidratación Kalenji y por la módica cantidad de 30€ lo cojo sin pensármelo y después de probarlo el domingo en carrera, tengo que decir dos cosas.

La primera que es muy cómodo de llevar, no molesta nada y los dos botellines que en su pagina web pone que no van, cuando los compre venían puestos, son muy cómodos de cojer, beber y devolverlos a su alojamiento ya que este es de un material rígido y no cuesta nada meterlos, lleva un bolsillo grande detrás que cabe el para vientos, y dos bolsillos laterales que cabe perfectamente el GPS o el móvil, y en el otro las barritas, todo esto comprobado ya que yo lo lleve así en la carrera.

El único pero es que los que somos delgados nos sobra bastante de la zona del velcro, y este llega a tapar el bolsillo derecho, nada grave ya que se puede abrir igualmente sin mayores problemas que retirar un poco el sobrante del velcro.

Zona del velcro que puede llegar a molestar.

Vista de los botellines y del bolsillo trasero.

Productos Hoko

2011-06-01T08:40:00.002+02:00

Estas ultimas carreras he tenido algún problema con los calcetines compresivos, en dos carreras me he cargado los dos que tenia, por la zona de los dedos y no es por culpa de las uñas je je je ya que estas están cortadas según me dicta mi podologo, que si las ve mal me pega una bronca enorme je je.

Así que tenia que comprar o bien calcetín compresivo, con la mala experiencia de cargarme 30€ o mas en cada carrera, o bien una pantorrillera que salen algo mas baratas, y así si se rompe algo que solo sea el calcetín sobre los 6€.

Como la buena experiencia que he tenido con mis mallas cortas de Hoko me miro la tienda que tiene en Mataro
Hoko sport y encuentro dos cosas de las que me gustan, los calcetines por solo 7€ y las pantorrilleras por solo 18€, ( las pantorrilleras de Salomón 46€) asi que las dejo en la recamara para comprarlas en breve.

Pero aquí viene lo mejor el pasado sábado en la feria del trail de Sant Esteve, estaban ellos con todos sus productos, me pongo hablar y comentándoles que les había comprado las mallas cortas y que estaba muy contento, y que ahora buscaba los calcetines y las pantorrilleras me ofrecieron exactamente lo que yo estaba apunto de comprar por Internet en días anteriores, y con descuento por la feria, las dos cosas por solo 21€ una gozada.

Así que me compre los calcetines y las pantorrilleras, lo he probado todo en carrera y solo debo decir que de diez son super cómodos con amortiguación en las zonas de impacto y que las pantorrilleras son como las mallas ni te enteras que las llevas, hacen su función de maravilla y no molestan nada de nada, de nuevo Hoko para mi sobresaliente.

Sobre todo y muy importante medirse bien el perímetro del gemelo antes de comprar, y siempre quedarse las grandes en caso de duda o de estar entre dos tallas, cualquier duda en el correo de la tienda te asesoraran sin problemas.

Calcetín "Yubi"

Pantorrillera "Safema"

La Travessa del Montseny 2011

2011-05-31T12:26:00.001+02:00

Son las tres de la mañana, la noche a sido muy corta la culpa del campeón de Europa, que nos hizo acostarnos con una alegría desmedida y una euforia total, con lo que al final me salieron solo tres horas de sueño en estado de éxtasis.
Suena el despertador y me quiero morir, estoy destrozado me duele la garganta de tanto gritar y tengo todo el cuerpo molido de la tensión de la noche anterior, pero de todas maneras salto de la cama y me pongo a desayunar, mi bocata de nutella, zumo de naranja, café con leche y miel me visto hoy estreno cosillas je je je.
A las 3:45 me planto ya en la plaza de Gualda desde donde salen los autocares hacia la salida en Aiguafreda, así que busco gente como siempre y encuentro al "abuelo" hablamos mientras recojemos el ticket del autobús y buscamos asiento en este.
A las 4:45 hemos llegado a Aiguafreda después de un viaje tranquilo, aquí me posiciono en la salida de los primeros ya que conozco el recorrido y no quiero gente en el sendero de subida y sorpresa me encuentro a mi amigo Andres, me pongo a hablar con el y le comento que cuidado con el sendero a la izquierda que no se lo pase.
Dan la salida a las 5:05 y salimos corriendo los dos enseguida comienza la cuesta y me despido de Andres el tira mas que yo, se va y tanto, tanto se fue que se paso el sendero y realizo 2 kms de mas.
En el sendero a la izquierda muchos se pasan con lo que los 15 o 20 que iban delante mio adiós, me pongo el primero en la subida y eso me gusta ya que tiro mucho mejor incluso corro en algún tramo, en menos de una hora ya estoy fichando en el Tagamanet, bajando a toda leche, me cruzo con Vicente y un poco mas tarde con Andres je je je, engancho rápido el GR5 dirección al avituallamiento ( esto merece tema aparte ) después todo lo que me queda es el pla de la calma con su falso llano que va subiendo poco a poco hasta llegar a los 1150 mtrs. de Collformic, no sin antes fichar en el café y poder admirar un amanecer increíble, Matagalls-Sol de amanecer-Turo del Home, espectacular, estoy llegando a Collformic donde me espera un pequeño desayuno y el segundo subidon de la jornada, llegaremos hasta los 1700 mtrs. en menos de cuatro kilómetros.
La subida la hago bien y rápida miro el reloj y creo que conseguiré estar en la cima y fichar antes de las tres horas, estoy muy contento y me encuentro genial muy entero, así que después de fichar en la cima del Matagalls en 2:55 h sin perder tiempo, y de ver Viladrau cubierto de un manto blanco por la niebla, comienza la bajada mas divertida que tiene esta carrera bajaremos 700 mtrs. de desnivel en cinco kilómetros por en medio de unos hayedos increíbles y trotando por encima de las ultimas hojas que quedan del otoño pasado.
He llegado a Sant Marçal kilómetro 23 y estamos a 1090 mtrs. estoy a mitad recorrido y he bajado en 20 minutos je je je, mis tobillos me la han jugado en un par de ocasiones pero sin caerme, mientras continuo por el GR5.2 caminando y llenando mis botellines de los polvos mágicos "flectomin" sufro una caída debido a una torcedura importante de mi tobillo, mierda otra vez liado con el, la bajada a sido muy dura para ellos, pero yo tiro millas.
Me recupero y por fin llego al avituallamiento para poder cojer agua, a partir de aquí comienza la zona que no conozco y que le tengo mas respeto, las Agudes y su grimpada.
Comienza la subida por un precioso bosque el cual sube bastante, hasta que llegamos a la zona de piedras, grimpamos un poco y llegamos a donde hay dos opciones, o bien tiramos por la derecha camino oficial de la carrera, o bien subimos a la izquierda cresteando por las Agudes, delante mio sube un escalador pasado a corredor y decido tirar con el haber que sale, la verdad que en algunos momentos dos o tres paso un poco de apuro debido a mi inexperiencia en este tipo de terrenos, pero nada complicado de subsanar solo un poco complicado debido a los nervios de lo desconocido, se puede hacer bien siempre que no sufras vértigo, las vistas desde aquí del Pla de la Calma y del Matagalls mientras estas grimpando son espectaculares, el día acompaña, llego al control y ya se ve el Turo del Home, miro el reloj y no me lo creo en menos de cinco horas estaré fichando en el Turo, bajo corriendo por la ladera en busca del sendero que me llevara hasta el, justo en la falda me encuentro el penúltimo avituallamiento, bebo como un plátano y corre que te corre a la cima, conseguido llevo 4:55 h y estoy fichando en la cima del Turo del Home increíble las vistas del Montseny.
A partir de aquí ya es todo bajada hasta Gualda casi 16 kms. seguimos el camino hasta Santa Fe del Montseny, bajo con el escalador y charlamos un rato mientras disfrutamos del entorno, llegamos al ultimo avituallamiento, aquí me comentan que voy el 27 y me encuentro muy fresco y bien, todo lo que me queda sera pista un trozo de sendero ratonero, donde pasamos junto a los tubos de agua que a mi me gusto bastante, para ir a buscar de nuevo la pista que seguiremos hasta el final, unos tres kilómetros antes de llegar me encuentro con varios corredores, entre ellos el "tramposo" van cayendo como fruta madura uno a uno hasta conseguir adelantar a cinco, por fin entramos en Gualda pasando al lado de un magnifico parque, escuchando el rió como nos da la bienvenida, cojo la recta de meta y mi mujer e hijo me esperan como siempre, es un gustazo correr, sufrir pero saber que siempre están en la llegada y tener el placer de encontrarme con ellos aplaudiéndome y haciéndome las fotos de rigor, estoy muy orgulloso de ellos por lo que tienen que padecer a mi lado en todas estas carreras.
Como conclusión tres cosas la buena y la menos bueno je je je, y la peor primero me he encontrado genial he disfrutado muchísimo y como me sucede últimamente me quedo con ganas de mas kilómetros, el Vitae es una maravilla, he probado varias cosillas que ya os contare en otro post, pero todas me han ido geniales.
Ahora a por la menos buena, la organización de diez, pero con los 30€ que cuesta la inscripción, que avituallamientos mas pobres, bollería y solo en uno algunos frutos secos y en otro algo de fruta, agua en todos y coca cola en uno y café con leche en el otro, no es de recibo que en el primer avituallamiento donde la gente que camina puede llegar sobre las 6:30 te den agua y una barrita, el café no te lo encuentras hasta el kilómetro 14 y llevar ya 1000 mtrs. de desnivel positivos, muy tarde para los que caminan, para mi un suspenso en toda regla en este aspecto, si es cierto que en la llegada te dan un bocata de buti, cerveza SIN ( por fin ) y bebidas frescas, junto a los buenísimos yogures de la Fageda por lo demás muy bien, es muy probable que el año que viene vuelva, pero solo por que el recorrido es espectacular.
Y la tercera y la peor, no puedo con los tramposos, si quieres hacer una carrera de 46 kms. para luego recortar por todos los sitios posibles, si lo que quieres es hacer 20 kms. apúntate a una de 20, pero que te quede claro que al final te adelante y te conseguí sacar 8 minutos, si yo soy el que te paso a tres kilometros del final esprintando por tu lado, siento mucho tu aptitud pero no puedo con los tramposos, la próxima vez te quedas en tu casa.
Vitae a vuelto hacer de las suyas y me encuentro muy bien, muscular mente fuerte y sin dolores al día siguiente, y la fuerza que parece que tengo siempre al terminar las carreras, estoy muy contento en este tema.
He conseguido entrar en la posición 22 de los cerca de 500, como siempre un abrazo al que ha conseguido llegar ultimo después de casi 14 horas, eres un campeón por aguantar el calor intenso que hizo y llegar al final con la poca comida que había en el recorrido.

Llegando a Gualda

Corre fichame, que tiempo he hecho je je je

Feliz por lo conseguido

Reponiendo liquidos

El jurado

La organización, muy bien

los avituallamientos peor

Mis números son los siguientes:

Kilómetros totales.............. 46
Desnivel positivo.............. 2700
Desnivel negativo.............. 2908
Tiempo total..................... 6:30 H
Velocidad Media ............ 7,07 km/h
Posición ......................... 22

Cavalls del vent 2011

2011-05-25T17:15:00.003+02:00

Queridos amigos, hoy escribo aqui para daros una buenísima noticia bueno un noticion, como ya sabéis el próximo 10-11 de junio, viernes noche sábado madrugada tenemos una Gran Quedada de Amigos del foro Tierra Vertical para realizar la travesía de Cavalls del Vent en la modalidad de menos de 24h.
En este foro de amigos se han creado cuatro grupos:

* Sub 24 guiado por Roque "the doctor" y 11 amigos.
* Sub 20 guiado por Paco Robles " guía espiritual" y 25 amigos.
* Sub 16 guiado por Escute "Corazón de León" y 6 amigos.
* Sub 14 guiado por Manolo "Manolator" y 5 amigos.

Lo mejor de todo esto y aquí la gran noticia es que los flamantes finishers del GR-92 Non Stop, serán los guías de tres grupos.
También tendremos el gran honor que el gran campeón Xecs Terés que acaba de quedar cuarto el The Track Outback Race-Australia ( 590 kms. en 9 días en autosuficiencia) nos acompañara en el grupo de Sub 14.

Desde aquí os animo que entréis en foro tierra vertical y os apuntéis a esta gran quedada de amigos para poder realizar la mítica travesia de Cavalls del Vent, como veis hay para todos los niveles, eso si pensar que es una ruta dura y complicada donde las haya, así que ya sabéis os esperamos el próximo viernes 10-junio-2011.